Любимый завтрак 😋

Белки - медальон из форели. Обожаю время, в котором мы живем, потому что можно купить все, что хочешь, в том числе, вот такие удобные и вкусные порционные филе 😍

Жиры - несколько капель нерафинированного оливкового масла extra virgin на овощи и зелень.

Углеводы - рис и белково-полбяной многозерновой хлеб.

Клетчатка - брокколи, шпинат, черри.

Кальций - мой любимый мягкий творог 🤤

#polly_рутинапитания