Любимый завтрак 😋
Белки - медальон из форели. Обожаю время, в котором мы живем, потому что можно купить все, что хочешь, в том числе, вот такие удобные и вкусные порционные филе 😍
Жиры - несколько капель нерафинированного оливкового масла extra virgin на овощи и зелень.
Углеводы - рис и белково-полбяной многозерновой хлеб.
Клетчатка - брокколи, шпинат, черри.
Кальций - мой любимый мягкий творог 🤤

#polly_рутинапитания