Девочки, посоветуйте.
Хочу похудеть, силовыми тренировками не занимаюсь, просто пресс и попа.
Нужно протеин пить? Кто то слышала просто заменяет им прием пищи, потому что на долго насыщает
Комментарии
Протеин нужен для добора белка. Если у вас все остальные приемы пищи не сбалансированы, то протеин вам не поможет заменить прием пищи. Дисбаланс возьмет свое, будете переедать
Просто дефицит калорий и больше ничего
Я пью кофе с протеином , потому что не настолько он сильно насыщает , чтоб прием пищи заменять
Вот меня тоже интересует
Если кинзу на дух не переношу , а укроп с луком постоянно и в большом количестве не съешь, то какая зелень подойдет?
Шпинат уже надоедает
Когда худеют создают дефицит калорий это основа
Протеином можете заменить один из приемов пищи
Но в рамках своего дефицита кбжу
Шок и желание
Сказать что я в шоке - ничего не сказать🙈
Я просто хотела девочку🙈😂
Кто прав?
Просто я вас умоляю скажите пожалуйста кто прав ?
Я вообще в ахере если честно
Последний скриншот скину в комментарии
Как я понервничала просто
Как дела? Поделитесь хобби и хорошими новостями!
Что-то за пару дней утомили так пафосные кицы, «выше уровнем», простые счастливые люди, давайте тут просто поделимся как дела? Какое у вас хобби? Что-то новое случилось, что-то хорошо вышло? Кого надо поддержать - тоже пишите. Просто второй день как в каку вступила в мл, хочу дозу хороших эмоций именно от хороших людей 😁
Жизнь с малышами
Хочется выйти в окно, отвечаю… мамы двухлеток, вы вообще как живете? А мамы трехлеток вообще что пьют? 🥲 З**бали истерики, просто нет сил уже никаких. Не играет один ни минуты, простите, покакать в тишине невозможно. Уже просто трясет! Наорала на сына, устала за день, под сотую истерику за день уже просто крышку сорвало. Теперь виню себя. Не знаю уже что ему надо. Гуляем два раза в день, мультики не смотрит практически (10 мин в 3 раза в неделю максимум и то советские), играем с ним постоянно, п...
Работа по специальности: совпадение?
Просто интересно, на кого учились, и кем по факту работали, работаете ? Совпадает ли у вас? Мне кажется сейчас редкость , если ты получил диплом и работаешь по этой специальности😀
Привет, я к тебе с предложением
Я сейчас хочу пойти на марафон от EWA,
Пойдем со мной? Я посмотрела, и мне захотелось привести себя в порядок, вернуть форму до родов
Я по себе знаю, что одной как то скучно, и нет мотивации, а вместе интереснее
Хочешь скину тебе информацию, посмотришь, почитаешь , я буду рада твоей компании