Девочки, посоветуйте. Хочу похудеть, силовыми тренировками не занимаюсь, просто пресс и попа. Нужно…
Девочки, посоветуйте.
Хочу похудеть, силовыми тренировками не занимаюсь, просто пресс и попа.
Нужно протеин пить? Кто то слышала просто заменяет им прием пищи, потому что на долго насыщает
🙂·
Когда худеют создают дефицит калорий это основа
Протеином можете заменить один из приемов пищи
Но в рамках своего дефицита кбжу
Хлоя·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Метод тарелки самый лучший способ
Галя·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Вот меня тоже интересует
Если кинзу на дух не переношу , а укроп с луком постоянно и в большом количестве не съешь, то какая зелень подойдет?
Шпинат уже надоедает
Таня··
Мама двоих (младенец)
Руккола например
Галя··
Мама двоих (2 года, 3 года)
тоже много не наешься
Елизавета ·
Мама дочки (4 года)
Просто дефицит калорий и больше ничего
Я пью кофе с протеином , потому что не настолько он сильно насыщает , чтоб прием пищи заменять
Ольга·
Мама дочки (2 года)
Протеин нужен для добора белка. Если у вас все остальные приемы пищи не сбалансированы, то протеин вам не поможет заменить прием пищи. Дисбаланс возьмет свое, будете переедать
Яна·
Мама сына-младенца
Привет, я к тебе с предложением
Я сейчас хочу пойти на марафон от EWA,
Пойдем со мной? Я посмотрела, и мне захотелось привести себя в порядок, вернуть форму до родов
Я по себе знаю, что одной как то скучно, и нет мотивации, а вместе интереснее
Хочешь скину тебе информацию, посмотришь, почитаешь , я буду рада твоей компании