Девы, поспорила с мужем на 50к, кто больше сбросит вес, я дома, он на вахте, у меня есть 40 дней, надо сбросить чем больше, тем лучше, но желательно безопасно 😅
Накидайте идей, упражнений, диет, питания 🙏❤️ бесплатно 🫶
😤 У него немного преимущество, бесплатная столовка и тренажерка, в которую он пока не ходит
Дефицит калорий + активность и воды много. Мне подходит отсутствие перекусов , ем 2-3 раза в день, не ем на ночь
Метод порций (почитайте про него) 3 раза в день с интервалом 4-5 часов, без перекусов.
Надеюсь, разницу будете высчитывать в %😃
Мой вес 53, вес мужа 120+, его сброшенные пару кг не равносильны моим
Правильно пишете! Мы всегда раньше с девочками устраивали марафоны похудения и победитель был тот, кто сбросил больше в %.
ВКонтакте : люся фит . бесплатные есть тренировки )
Вчера делала )
Пп, соблюдение бжу, много ходить ( если нет возможности посещать зал) много воды и убрать перекусы


Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Прочитайте пост до конца, там будет важная для нас просьба 😻
Год только начался, но мы уже приготовили обновление приложения, которое по плану должно выйти на следующей неделе, одновременно на iOS и Android.
По вашим просьбам из прошлых обсуждений, мы добавили
— мулитзагрузку фотографий в комментарии
— выделение автора записи в комментариях
— починили многие ошибки, добавили безопасности
В общем, это все появится уже на следующей неделе.
Параллельно с этим уже несколько месяцев мы работаем н...
Привет всем, много ли таких кто рожал бесплатно, просто вообще я считаю что это риально перебор им ещё платить я понимаю конечно отблагодарить 5к и допустим хороший коньяк и тд, но больше всего бесит что большинство говорят сумму а если у меня еë нету и что тогда я не понимаю этого, выбрасят на улицу как котенка чтоли /?

Ох, не знаю, как вы все это будете читать, ну поехали: топ-25 нейросетей, которые я использую в работе.
Меня постоянно спрашивают: “Какую нейросеть использовать для такой или такой задачи?
ДИЗАЙН И КАРТИНКИ
• Midjourney - лучшее качество
• Flux - условно бесплатная альтернатива
• Leonardo AI - есть бесплатный тариф
• Nanobanana - стильные картинки
• Ideogram - норм с текстом на картинках, но чёт последнее время стал хуже.
• Higgsfield - быстрая генерация
ВИДЕО
• Runway - профессиональный уро...
Вы считаете нормальным, что скорая не едет к человеку с температурой 40? Меня просто бомбит. Это что за медицина у нас такая стала бесплатная? Нафиг она вообще тогда нужна? Лучше уж тогда платно лечиться, только взнос за омс никто не отменял.
Надо в процентах соревноваться, иначе не честно