Девы, поспорила с мужем на 50к, кто больше сбросит вес, я дома, он на вахте, у меня есть 40 дней,…
Девы, поспорила с мужем на 50к, кто больше сбросит вес, я дома, он на вахте, у меня есть 40 дней, надо сбросить чем больше, тем лучше, но желательно безопасно 😅
Накидайте идей, упражнений, диет, питания 🙏❤️ бесплатно 🫶
😤 У него немного преимущество, бесплатная столовка и тренажерка, в которую он пока не ходит
Сабина·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Пп, соблюдение бжу, много ходить ( если нет возможности посещать зал) много воды и убрать перекусы
…..·
Бегать 2 раза в неделю
Анастасия ·
Мама четверых детей
ВКонтакте : люся фит . бесплатные есть тренировки )
Вчера делала )
Юлия·
ИГ, кето, низкоуглеводная диета
Юлия··
Убрать перекусы вообще
Кира··
Мама сына (6 лет)
что такое иг?
Юлия··
интервальное голодание
Марина·
Мама дочки (5 лет)
Надеюсь, разницу будете высчитывать в %😃
Мой вес 53, вес мужа 120+, его сброшенные пару кг не равносильны моим
Ирина Логопед··
Мама троих детей
Правильно пишете! Мы всегда раньше с девочками устраивали марафоны похудения и победитель был тот, кто сбросил больше в %.
Кира··
Мама сына (6 лет)
В кг 😁 он 74 я 60
fairytale·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Метод порций (почитайте про него) 3 раза в день с интервалом 4-5 часов, без перекусов.
Ника·
Мама сына-младенца
Дефицит калорий + активность и воды много. Мне подходит отсутствие перекусов , ем 2-3 раза в день, не ем на ночь
Юлия·
Надо в процентах соревноваться, иначе не честно