Девы, поспорила с мужем на 50к, кто больше сбросит вес, я дома, он на вахте, у меня есть 40 дней, надо сбросить чем больше, тем лучше, но желательно безопасно 😅
Накидайте идей, упражнений, диет, питания 🙏❤️ бесплатно 🫶
😤 У него немного преимущество, бесплатная столовка и тренажерка, в которую он пока не ходит
Комментарии
Дефицит калорий + активность и воды много. Мне подходит отсутствие перекусов , ем 2-3 раза в день, не ем на ночь
Метод порций (почитайте про него) 3 раза в день с интервалом 4-5 часов, без перекусов.
Надеюсь, разницу будете высчитывать в %😃
Мой вес 53, вес мужа 120+, его сброшенные пару кг не равносильны моим
Правильно пишете! Мы всегда раньше с девочками устраивали марафоны похудения и победитель был тот, кто сбросил больше в %.
ВКонтакте : люся фит . бесплатные есть тренировки )
Вчера делала )
Пп, соблюдение бжу, много ходить ( если нет возможности посещать зал) много воды и убрать перекусы
Девочки, через какое время вы сбросили все набранные кг за беременность? Я набрала 15 кг.
Были ЕР , в роддоме сбросила 5 кг, сейчас осталось уже сбросить 6 кг, но ничего не сбрасывается 🤷♀️завтра будет 2 месяца после родов
Как сбросить вес после родов?
Девочки, кто сколько набрал за беременность? Я очень переживаю за вес и что не смогу после родов сбросить((
Когда собирают данные в саду?
В саду в группы сбросили ) собирают данные )у вас уже начали?)
Как выглядит малыш после родов? История родов и фото
Так и не скажешь что он родился 1320 и сбросил до 1170, сейчас уже 4270, поддержите моего мальчишку лайком, в карусели фото как он выглядит после родов🙀🙈 рассказать историю родов?
Девочки, крассовки нннада?😂😂 или когда у мужа новый бизнесс😂😂 все оригинал, прайс могу сбросить вличку))
Надо в процентах соревноваться, иначе не честно