Благо некоторые приемы пищи можно заменить на коктейль , а то еще и готовить надо было бы 5 раз в день 🥹
Хотелось бы полюбить этот процесс )) но как то и времени нет особо заниматься готовкой .. всегда все быстрее быстрее .. от этого кажется еще меньше удовольствия
Вы как? Любите готовить ?
Можете поделиться Мега быстрым и полезным приемом пищи 🫶🙌
Мама спрашивает, безопасно ли разогревать пищу в микроволновке детям. Муж против, но это экономит время. Читайте аргументы и опыт других мам!
Немного моих полезных приемов пищи 😋 уточняю, что акцент здесь на поменьше углеводов, побольше жиров, остальное белок) вопросы приветствуются!
Когда деткам готовите? Прям перед приемом пищи, с вечера на следующий день? На сколько дней готовите на день, на два?
я правильно понимаю, Креон надо пить с каждым приемом пищи?
Топ ошибок в питании детей Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста. Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте. Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю: - несбалансированный рацион. - еда под мультики; - отсутствие пищевого интереса. - отсутствие семейных приемов пищи. - заставлять доедать. - использовать тактику «проголодается - поест». - приемы пищи одним продуктом (например, только макароны, только булочка). - отсутствие разнообразия продуктов в течение недели (ограниченный рацион). - длинные приемы пищи (более 30 минут). - отсутствие овощей/фруктов в рационе. Что может вам помочь в исправлении этих ошибок: • постепенная коррекция рациона. Да, это не быстро, это требует усилий от вас, но постепенно это станет привычкой. В помощь вам информация о сбалансированном рационе у детей после 1 года - https://mom.life/post/67ac352b7096f071630e8c55 • убираем мультики и все, что может отвлекать. Ребенок должен понимать, что он ест, какая еда на вкус, понимать чувство насыщения. • развиваем пищевой интерес (https://mom.life/post/65de2c9d9ce0555eb02ba985). • делаем больше семейных приемов пищи - за одним столом, едим с удовольствием, обсуждаем еду, задаем вопросы (как тебе этот салат? Я кое-что изменила в рецепте. Угадаешь? Тебе не кажется, что я пересолила? Расскажи о своих ощущениях и т.п.). • не заставляем доедать и не поощряем едой. • предлагать за один прием пищи не менее 5 продуктов. • формировать разнообразие рациона (https://mom.life/post/66ccdf7e643ad349382e5204). • подавать пример. Не требовать от ребенка есть продукты, которые сами не едите. У меня уже был пост на тему «Что делать, если ребенок ничего не ест» - https://mom.life/post/68183a9b25a2ae1bc8122f12 Думаю, что он также поможет мамам избирательных деток.
Dasha·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Омлет
Пельмени
Спагетти
Мясо или суп тушить в мульте
Кристина·
Мама двоих (2 года, 6 лет), ждёт третьего
У меня семья овощеедов. Рагу , гречка с брокколи , ризотто из цветовой капусты , просто смеси овощные замороженные , оладьи кабачковые, кабачки в муке , водные котлеты из брокколи , цветной , драники , пюре , отварная картошка . Ко всеми приложить кусок мяса , можно просто на гриле , можно котлеты , можно в рагу добавлять тушить, фрикадельки , просто фарш в томатном соусе . Рыба - треска в кляре , треска запеченная с картошкой помидоркой и сметаной в духовке, стейки из форели , запеченная рыба с овощами , рыбные палочки( покупные) , курицу беру бедра , запекаю в основном в рукаве с овощами( морковь , картошка , перец , кабачок , в сметанном соусе или масле . Болоньезе , карбонара , плов . Завтраки у нас омлет , сырники , запеканки , белковый омлет , блины готовлю в ночи с яблоками с утра просто обжариваю , беру готовые иногда во вкусвилл ,вареники , ленивые вареники , отварные яйца , гречка , каши с ягодами . Обед у нас любимый борщ с фасолью , щи , щавелевый суп с яйцом , куриный , минестроне , с фрикадельками . На полдник творог со сметаной ягодами , творожки , кекс морковный , банановый , вафли , любая выпечка , беру иногда протеиновые готовые для вафлей . Как то так .
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Божечки это просто меню на полгода 🥹 благодарю 🙏
Круто что вы столько овощей кушаете !
Кристина··
Мама двоих (2 года, 6 лет), ждёт третьего
сама в шоке , как то сама ела овощи и дети видимо тоже полюбили . Дочь даже смузи со мной сейчас пьет киви - яблоко , шпинат , вода 😂 ой тушеную капусту забыла - любимое блюдо😂ну естественно у нас овощи свежие всегда - помидор огурец, перец , сельдерей , авокадо на ужин и завтрак . И сыры мои любят - пармезан , моцарелла. Очень много зелени едят . Просто помыть и посолить немного петрушка , укроп , кинзу только старшая ест . Всякие омлеты с помидорами кабачком оставшимся . Если овощи остаются с завтрака / ужина делаю гаспачо себе в блендере просто перемалываю половину и другую мелко рублю . Мы еще мороженое сами готовим ( просто перетертые ягоды с сахаром и йогуртом замораживаем )
Наталья·
Дааа, понимаю, времени на готовку катастрофически мало. Я вот люблю быстро и просто, пасты, простые супы, крупы, обожаю еще стейки Агроэко, очень вкусно и быстро, с овощами вообще отлично, за 15-20 минут готово. Часто так обедаю или ужинаю, а если совсем лень , покупаю или заказываю что-то готовое))