Посчитала. Приблизительно. Смотрю сколько плюс минус в тех или иных продуктах через приложение. И да без подсчета не сбрасываю тоже)

Без подсчета не худею))

На завтрак в 6 утра два хлебца тонких ржаных с сыром и кофе. В 10 ела сегодня тушёная капуста+курица+салат огурцы /помидоры/зелень, в 15 буду есть салат кукуруза+горох+красная фасоль с огурцом опять😁батончик протеиновый на 2 раза делю. Около 12 могу съесть один фрукт, если хочется, ориентируюсь на ощущения пустоты в животе🤭. После 15 не ем до следующего утра. 10 тыс шагов минимум обязательно. Пока публиковала mom life почему то посчитал мой комментарий оскорбительным😂