В день съедаю 2 фрукта.

На каждый завтрак обязательно смузи из зелени, киви с кожурой, две ложки псиллиума и две ложки коллагена +иногда яблоко без кожуры ( приходится снимать , чтобы воск не съесть).

Смузи для профилактики запоров.

Всю зелень, фрукты и овощи моем и потом озонируем.

Еще варю костные бульоны по рецепту Ксении Глинкиной.

Или просто мясные бульоны

Мясо покупаю только с отметкой Органик.

Фотографии ужина нет) но обычно он похож на обед.

Из вредного пожалуй редко бывает фунчоза из батата, но не ем ее горячую. Хотя бы так))

Винегрет люблю. Овощи всегда запекаем, потому что у вареных высокий ГИ

Никогда не ем глютен, молочку, сахар и рафинированные углеводы.
Кофе не пью и газированные напитки.
Между каждым приемом пищи не менее 4 часов, перекусов не бывает. Ежедневно строго 3 приема пищи.

Рыбу не ем около двух лет из за большого количества в ней тяжелых металлов и заражения паразитами.
Плюс видела информацию, что нынешняя рыба может спровоцировать генетические и аутоимунные заболевания у ребенка, если женщина ест рыбу во время беременности ( по причине наличия тяжёлых металлов и паразитов).

И еще перед каждым завтраком сейчас съедаю три штучки гвоздики, мягкие ее части. Прожевываю не запивая. Профилактика кандидоза, герпеса и пр.

Всё это помогает чувствовать себя хорошо. Без токсикоза и других проявлений.