Всем привет, девочки подскажите пожалуйста какие ограничения в еде есть при беременности? У меня с моими родителями сильный спор они за постное питание,исключить соленья,копченое,жареное, газированное,кофейное именно исключить. Я придерживаюсь другого мнения что посоветуете?
И ещё что очень интересно кофе растворимый как часто пьёте?)
#первыйпост
Лучший комментарий
Мясо, рыба и яйца только термообработанные до полной готовности
Комментарии
В первую беременность ела все, что душа просит, кроме сырых сыров, мяса и рыбы. И, вероятно, был ГСД, сына родила 4400. Теперь стараюсь исключать скачки сахара, соответсвенно правильное питание)
Надеюсь, поможет
Кушайте что хочется, но самое главное не набирать много... Тяжело потом
В первую Б я ела все подряд вообще и у старшей до сих пор аллергия.
С младшей я налегала на овощи типа тушеных кабачков, запечённой цветной капусты, рыбы и так далее и старалась поменьше мусора всякого есть, тьфу-тьфу нет аллергии.
Может и совпадение, а может у меня такой организм 🤷🏻♀️
В меру все это
Постное сами пусть едят
Я не пью алкоголь, кофе, газированные напитки.
Ем овощи, фрукты ( 1- 2 шт в день), ягоды, смузи из зелени, псиллиума и киви каждый завтрак ( профилактика запора)
Мясо разное, гречку, винегрет из запечённых овощей ( низкий ГИ)
Нет в рационе глютена, молочки, сахара, рафинированных углеводов.
Пью норму воды по весу.
Ем шоколад Жизнивек из кэроба на кокосовом молоке
Абсолютное ПП стараюсь держать. Это помогает не испытывать токсикоз и пр.
Ела все подряд.и рыбу, и сыры, и газировку. Ну пока на диету гсд не посадили 😂
Ничего не исключать) разве что немного уменьшить) копченое изжогу может вызывать, от одной чашки кофе плохо не будет, от жар ноги на хорошем масле и подавно, соленья могут отеки вызывать, но у меня не вызывали, не предрасположена, но все равно задерживают воду в организме. Если и есть все это, то хотя бы не на ночь.
Кофе пью молотый.
Да, я суши не ела. Ну один раз не удержалась, но лучше не надо, на всякий случай. Либо сами рыбу засаливаете и делайте. Либо просто рыбу засолите и делайте себе отпадные рисовые бутерброды с сыром, авокадо иилистом норм😂👌
Я вообще про каждый продукт читала. Некоторые вызывают сокращения матки. Как например сельдерей. Еще какой-то чай в кафе, помню. Травяной был. Гуглила. Такие моменты.
Газированные вздутие вызывает, вам самой не захочется.
80/20. 80-здоровая, сбалансированная пища, 20-то, чего душа просит.
Когда у меня были проблемы с почками, я спрашивала уролога надо ли садиться на диету для почки, он сказал ни в коем случае беременной.
Но мне не повезло все равно, был гсд🙈
я ем все, ем сс лосось, роллы, стейки, просто в проверенных местах либо те продукты в качестве которых я не сомневаюсь ничуть
кофе тоже пью
поэтому ешьте как раньше)
Ну, родители ваши правы. Да вы и сами при желании можете найти эту информацию. Все знают что солёное, копченое, жареное и т.д. лучше не есть. У вас только начало беременности, в последствии могут быть отёки и прочее. А это очень серьезно.
Про кофе, я бы свела к минимуму. 1 чашкой в день можно обойтись. А там смотрите сами.
Кто-то даже и спиртное пьёт, не могут вот без этого и придумывать себе кучу оправданий. Все мы разные, у всех своя голова на плечах. Беременность ваша и ответственность тоже ваша.
Я ела все как обычно, кроме выше перечисленного.
Кофе пила в каждую беременность, 2-3 чашки в день. В беременность нужно исключить алкоголь, курение и продукты потенциально опасные в инфекционном плане: кое-какие сыры, сырые яйца, сырое мясо и сырую рыбу.
Мясо, рыба и яйца только термообработанные до полной готовности
вот только с вами тут согласна 🤝🏻 еще добавлю сыры с плесенью
Ешьте что хотите только в меру, а с диетами и т.т.п будете если грудью кормить соберётесь тогда да там нельзя это нельзя вообщем ж.. Па
В первую беременность питалась правильно, во вторую ела всё что хотела)
Да все подряд ела, включая фастфуд и газировки
Девочки, может быть кому нибудь интересно, у нас есть чат беременяшек, будем рады видеть и вас 😉
Кушать что душеньке угодно, главное в меру. С солениями осторожно, могут пойти отёки. Острое тоже не стоит кушать.
Вы же не больная, а беременная 🤰, кушайте все ,что хочется ,пока есть возможность
Сырое мясо и рыбу желательно не употреблять
А так кушайте все на здоровье ☺️
«Никогда ничего не бойтесь. Живите здесь и сейчас. Кайфуйте. Жизнь одна» (с) Оля Бузова
P.S. Всё можно в меру) Исключать ничего не надо. Питание мамы должно быть вкусным и разнообразным)
@simurg, она вас тоже заблочила или только меня?) видно, её шуточки-торчулички смешнее🤣
Есть то, что привычно) вот все ограничения на мой взгляд.
Без новой экзотики )
Не знаю, как советовать или нет, но я ем всё в меру по желанию, диеты никакие не держу.
«Никогда ничего не бойтесь. Живите здесь и сейчас. Кайфуйте. Жизнь одна» (с) Оля Бузова
P.S. Всё можно в меру) Исключать ничего не надо. Питание мамы должно быть вкусным и разнообразным)