Шел второй день моего интервального голодания.
Не могу уснуть, хочу куушоот. В носу предательски сидит запах варенной кукурузы, из моих фантазий.
Ну и вопрос собственно. Кто сколько скидывали на ИГ?
Комментарии
@kityyaa с 7 утра до 3 ела , после 3 до утра ничего не ела
@kityyaa набрала конечно , там надо придерживаться какое то время , я сразу обжиралась 🤣
Она у меня еще больше голод вызывает 🤪 вот девушка выше подсказала что самое лучшее это рано ложится , на самом деле голод ведь к ночи ближе приходит
А как это бывает интервальное голодание , можете мне объяснить
Ну вот вы определенно кушаете какое то время и потом остаток часов голодаете. Самое распространенно это 16/8. Вы 8 часов можете кушать , то есть вы выбираете время со скольки до скольки будете кушать и оставшиеся 16 часов вы голодаете
Голод приходит, если вовремя не лечь спать . И кажется даже сильнее , чем днем хочется есть .
Самое лучшее время для засыпания в интервале 9-10 часов
Вот каждый раз я себе говорю что рано лягу , но я так не люблю рано ложиться 🥹 даже несмотря на то что мне в 6 утра на работу приходится вставать
Хочу научиться вообще ничего не жевать 😂 усмирить свой голод , так сказать
Не ела после 3 и скинула 16 кг за 6 месяцев