Правильно вам писали выше, лучше сдайте анализы на дефициты!И восполняйте. Хорошо бы конечно за счёт питания, но если сильно выраженный дефицит, то тут стоит уже подключить препараты .

И как всегда люди забывают очень важную вещь из-за которой потом сами страдают-это то ,что каждый организм индивидуален, если помогло одному, это абсолютно не значит что поможет вам и наоборот.У вас разный ритм жизни, разное питание и уровень стресса, да и вообще ещё куча разных факторов.Что для одного может оказаться пользой, то другому может принести вред!

Здоровье это не та вещь с которой стоит экспериментировать.

Вам бы ферритин проверить и витамин д. Коллаген пьётся всего 3 мес. Потом перерыв

Я бы лучше сдала анализы на дефициты. Пила коллаген 3 месяца, но не этот. Эффект был только в том, что когда перестала пить - волосы посыпались. А до приема коллагена проблемы такой не было🙈 все хрустело и ныло, никакой пользы не увидела вообще

Пила от нл драин, такой бы тоже попробовала