@unit, ну а отеки это что?)) вода. А сахар ее задерживает. От арбузов отличные отеки.
Я с вами не спорю , потому что занимаюсь спортом и сижу на пп с учетом ИР

@gertsoginya Ну так вот именно это вода и она уйдёт, ничего критичного в этом нет. Любые углеводы задерживат воду, хоть конфета хоть тарелка гречки.
Соль немного сильнее держит воду, но это не значит, что нужно отказаться от солёной пищи.
После тренировки могут быть отеки и это тоже не повод отказываться от тренировок.
В моём случае отеки это совокупность различных факторов: жара, повышенная влажность, нарушение питьевого режима, нарушение режима питания, длительное нахождение на солнце с нагрузкой,поездки на велосипеде, ну и арбуз здесь на последнем месте 👀

@unit, тогда если вы все знаете зачем пост ?