

❤️Паста с вешенками, индейкой и беконом
❤️филе индейки
❤️вешенки
❤️бекон
❤️пшеничная лапша
❤️сливки
❤️шпинат
❤️специи
Все жарим в воке на большом огне!
Бекон нарезать соломкой и выложить на разогретую сковороду. Никакого масла! Бекон итак чрезмерно жирный. Прижарить до золотистости.
Параллельно отварить лапшу.
Пока готовится бекон 🥓 нарезаем филе индейки небольшими полосками и отправляем обжариваться прям к бекону.
Далее добавляем крупно порезанный грибы, прижариваем.
Добавляем лапшу,прогреваем, сразу же добавляем шпинат, прогреваем и добавляем специи, сливки и немного крахмала,чтоб загустить сливки. Внимание! Чтоб сливки не свернулись огонь надо уменьшить на минимум и посмотреть,чтоб не было излишков жира. Так же сливки мы не кипятим. Увидели,что они обволокли лапшу и сразу снимаем!
Приятного аппетита 😘
#сердюкова_еда
@yuliia___ да тут ну ккал 700 дай бог. Я ем на 1500-1900 и прекрасно ем и часто не доедаю. Значит вы что-то неправильно формируете по питанию. Посмотрите,что я ем #сердюкова_еда
@cherry_permanent, ага регулярно вижу тк подписана на вас. И я сейчас просто на пп и не считаю. Но вот вспомнила, как считала и не могла себе позволить ничего жирного тк не входило в бжу 🤷🏻♀️ считал мне фатСикрет
@yuliia___ я сама себе считаю нормы, в фат только забиваю. На ваш калораж можно ну очень много себе позволить
У меня разрыв шаблонов) вы же про пп и похудения, и тут бекон со сливками - мегажирненько)) сколько же при таком питании надо тратить калорий 😅