❤️Паста с вешенками, индейкой и беконом
❤️филе индейки
❤️вешенки
❤️бекон
❤️пшеничная лапша
❤️сливки
❤️шпинат
❤️специи
Все жарим в воке на большом огне!
Бекон нарезать соломкой и выложить на разогретую сковороду. Никакого масла! Бекон итак чрезмерно жирный. Прижарить до золотистости.
Параллельно отварить лапшу.
Пока готовится бекон 🥓 нарезаем филе индейки небольшими полосками и отправляем обжариваться прям к бекону.
Далее добавляем крупно порезанный грибы, прижариваем.
Добавляем лапшу,прогреваем, сразу же добавляем шпинат, прогреваем и добавляем специи, сливки и немного крахмала,чтоб загустить сливки. Внимание! Чтоб сливки не свернулись огонь надо уменьшить на минимум и посмотреть,чтоб не было излишков жира. Так же сливки мы не кипятим. Увидели,что они обволокли лапшу и сразу снимаем!
Приятного аппетита 😘
#сердюкова_еда
Комментарии
@yuliia___ да тут ну ккал 700 дай бог. Я ем на 1500-1900 и прекрасно ем и часто не доедаю. Значит вы что-то неправильно формируете по питанию. Посмотрите,что я ем #сердюкова_еда
@cherry_permanent, ага регулярно вижу тк подписана на вас. И я сейчас просто на пп и не считаю. Но вот вспомнила, как считала и не могла себе позволить ничего жирного тк не входило в бжу 🤷🏻♀️ считал мне фатСикрет
@yuliia___ я сама себе считаю нормы, в фат только забиваю. На ваш калораж можно ну очень много себе позволить
Уже нет фантазии... расскажите , что готовите?) простое и вкусное ))
У меня сегодня паста с куриным филе, сыром и шпинатом🤤все это в сливках (+куча специй)
Рис с крабовыми палочками и куриным филе: простой рецепт
Наконец в Питере есть чем дышать,а это значит, что можно встать к плите 😅
Рис с крабовыми палочками и куриным филе🥰
Пока варится рис обжариваем курицу до золотистой корочки, затем добавляем крабовые палочки. Отваренный рис добавляем к курице, добавляем специи и ставим огонь на самый минимум. Добавляем сливки. И зеленый горошек. Прогреваем и снимаем с огня.
Приятного аппетита 🥰
#сердюкова_еда
Вкусный ужин за 15 минут🍽
Карбонара 🥓
Бекон ( я беру нарезку )
Чеснок 3-4 зубчика
Сливки 15% 150-200мл
3 яйца ( понадобятся желтки )
Любые макарошки ( я беру гнезда )
Пока варятся макароны👇🏻
Нарезаем мелко чеснок и обжариваем с беконом.
Отделить желтки от белков, поперчить, добавить сливки, взбить немного венчиком.
Добавляем сливки в бекон, постоянно помешивая, чтоб сливки сильно не свернулись. Добавляем макароны и по-хорошему перемешиваем.
Также сверху можно посыпать пармезаном и доба...
На обед девчонкам такую картошку потрясную сделала!
За время беременности с гсд я вообще картошку даже в суп не добавляла, поэтому сейчас немного отрываюсь😄
Сегодня запекала картошку в сливках🤤
Картошку нарезать очень тонкими слайсами, выложить в форму что бы слайсы были вплотную друг к другу (картинка в комментариях).
В сливки добавить соль, специи по вкусу, залить картофель, накрыть фольгой и отправить в духовку на полчаса. Затем фольгу снять, посыпать сыром и запекать до поджаристой коро...
Лучшие салаты на Новый год: рецепты и идеи от мам
Напишите один ваш самый-самый любимый салат🥗 который подойдет на Новый год 🎄🔥! Или который почти всегда готовите , или который очень сильно хотите попробовать😁.
У меня такой салат самый-самый:
«Сытый боцман»
1.красная малосольная рыба, филе нарезать
2.яйца отварные
3.кальмар отварной нарезанный кубиками.
4.тертый сыр
5.красная икра (2-5 чайных ложек сверху для украшения)! Каждый слой салата промазывается майонезом. Я один раз попробовала и вот уже три года он у меня на столе ❤️.
Думаю какой ещ...
У меня разрыв шаблонов) вы же про пп и похудения, и тут бекон со сливками - мегажирненько)) сколько же при таком питании надо тратить калорий 😅