Доброе утро!

Делюсь своим сбалансированным и очень вкусный завтраком 😋 все съесть не смогла, немного осталось (2 фото).

Заодно ответ тем, кто писал, что у меня мало клетчатки 😄 что теперь скажете?

На тарелке:

Отварной кальмар - белки.

Маслины - жиры.

Рис и кукуруза - углеводы. Кстати, в кукурузе тоже достаточно пищевых волокон, но тут я ее считаю за углевод.

Брокколи и стручковая фасоль - клетчатка.

Творог - кальций.

Начинаю понемногу уменьшать порции и все же добавлю два перекуса, пока сезон фруктов и ягод.

Вчера очень сильно хотелось кофе, но я не сломалась 😄💪🏻

#polly_рутинапитания