Доброе утро!
Делюсь своим сбалансированным и очень вкусный завтраком 😋 все съесть не смогла, немного осталось (2 фото).
Заодно ответ тем, кто писал, что у меня мало клетчатки 😄 что теперь скажете?

На тарелке:
Отварной кальмар - белки.
Маслины - жиры.
Рис и кукуруза - углеводы. Кстати, в кукурузе тоже достаточно пищевых волокон, но тут я ее считаю за углевод.
Брокколи и стручковая фасоль - клетчатка.
Творог - кальций.

Начинаю понемногу уменьшать порции и все же добавлю два перекуса, пока сезон фруктов и ягод.
Вчера очень сильно хотелось кофе, но я не сломалась 😄💪🏻
#polly_рутинапитания