Кто сталкивался с паническими атаками ? Сегодня какая то жесть, просто паничка на паничке ловлю весь день. Хотя нахожусь дома весь день с ребенком отвлекаюсь на какие то дела, как прилягу так начинается, сердце долбит, хватаю тонометр, начинает все кружиться. Потом вроде подышу отвлекусь. Но сегодня прям максимум какой то. Ночью тералиджен пила на время отошло. Как вы справляетесь с этим состоянием ? Не хочу опять ад пить (
Комментарии
Я видимо на лайте вывозила… магний и новопассит. А сейчас беременность и полное исключение алкоголя из жизни естественно. Я до беременности еще поняла, что это для меня был жуткий триггер.
Аналогичное состояние сегодня….
Ад я так и не рискнула пить за эти 4 года… я очко. Трусливое очко…
Я пила, жизнь конечно лучше проливается с ним, если не смогу убрать панички придется снова начать так жить невозможно
Я сейчас в отпуске как раз сплю сколько хочу и отдыхаю . А все хуже чем когда работаю
@whiskey_kate, сплю хорошо, ем так себе. Алкоголь ладе боюсь пить уже сразу фигея всякая накрывает
Снова начали пить так как все опять вернулось ? Блин мне кажется это замкнутый круг какой то
было несколько лет, исключила триггер, людей мудаков, которые меня доводили. один был начальником моим другие друзьями типа
Лучшая покупка на Wildberries?
Какая ваша лучшая покупка с вайлдберис?
Пале болды этот вб. Я уже конкретно подсела, если нет никакой доставки, у меня уже начинается какая то паничка, а-ля по типу «надо хоть что нибудь да заказать» 😂
Пиелонефрит и паничка
Может кто не видел, поэтому напишу отдельным постом )
Скорая приехала , диагноз - ПИЕЛОНЕФРИТ.
Надеемся что это на фоне пиелонефрита , он словил паничку . Во всяком случае это меньшее из зол ,которые мы с вами думали весь день )
Естественно психотерапевта мы подключим , ибо еще пару таких историй , и я сама шизиком стану .
Завтра по готовности анализов ,которые каким то чудом ,как назло ,сегодня не были готовы- я напишу .
Благодарю за вас за вашу помощь , за отклики , за то ,что можно сказат...
Как справиться со страхом перед плановым кесаревым сечением
Завтра уже день Х
Плановое кесарево, как только начинаю думать охватывает дикая паничка до трясучки, как Вы боролись со страхом перед операцией ?
Как вы? Темнеет, и мне страшно!
как вы?
темнеет, и я начинаю ловить паничку
Панические атаки из-за стресса? Расскажите, как начиналось, и как боролись с этим недугом!
Кажется на фоне стрессов у меня начинаются панички. Очень надеюсь что это не так. Кто страдает этим недугом, поделитесь как ничиналось и как нашли силы боротся
Панические атаки часто возникают на стрессе - проанализируйте может в вашем окружении есть люди с кем можно ограничнить общение, ситуации, которых можно избегать, попробуйте дыхательные практики, чтобы концентрироваться на реальности, осознавать себя не в тревоге, а в текущем моменте. Перед сном, да и вообще ограничьте телефон, социальные сети, телевизор и уж точно новости, хорошо попить магний, я пью магний 7 солей эваларовский - в нём семь форм магния, это хорошо действует и на сон, и на нервную систему, и стрессы выдерживать легче выходит. Препараты хороши, конечно, он с них потом слезать сложнее.