Кто сталкивался с паническими атаками ? Сегодня какая то жесть, просто паничка на паничке ловлю весь день. Хотя нахожусь дома весь день с ребенком отвлекаюсь на какие то дела, как прилягу так начинается, сердце долбит, хватаю тонометр, начинает все кружиться. Потом вроде подышу отвлекусь. Но сегодня прям максимум какой то. Ночью тералиджен пила на время отошло. Как вы справляетесь с этим состоянием ? Не хочу опять ад пить (