Всем привет ! Девчонки я оч. активно набираю вес уже больше 8 кг , ну проблема даже не в этом , у меня изжога мне кажется при переедании , временами отрыжка , тяжесть и вишенка на торте газы 😵💫и мне кажется запор , я ежедневно хожу в туалет ну скудно 😵💫 и сижу по долгу , короче как человек не имеющий с этим проблем ,скажу чет не то и с первой дочкой помню было… явно … у меня в анамнезе гистоз беременных пью кардиомагнил и ставлю клексан. Вообщем подскажите , что делать клетчатку пить или еще что ? Ем обычную еду суп , мясо , крупы , овощи , сладкое конечно и фрукты тоже кушаю , в целом не активно изменилось мое питание с беременностью , воды пью мало 😵💫 знаю надо больше
Лучший комментарий
Комментарии
Вы и сами все знаете.
Много-много овощей, разных, лучше съедать сначала их, а потом уже белок и углеводы.
Пейте много воды чистой, уберите сладости.
С увеличением овощей и воды работа жкт наладится
Нужно питьевой режим наладить. Пить 2,5-3 л в день, и тогда всё будет ок.
Блин да 😵💫 это прям беда , столько не выпиваю …буду пробовать
У вас на все изжога ? У меня с сыном жуткая была изжога и все симптомы под ваше описание ,но я быстро вычислила на что она (соленые огурцы ,булгур,перловка и шоколад) просто убрала это все из рациона
Нет я прям переедаю , сегодня съела супа две чашки и итог изжога и тяжесть😵💫 прям вот надо не переедать 😪 … ну мне еще до беременности гэрп поставили , там вообщем нужно строго не переедать
Попробуйте акцент сделать на огурцы, зелень типа шпинат и салат, и ещё капуста квашенная но строго до обеда. Каждый день это обязательно до обеда всё.
Запоры у беременных в целом часто встречаются и если честно мало что помогает.
Но вот сейчас каждый день хожу в туалет прям будто в Турции отдыхаю)) там вечно супер круто всё выходит после их питания.
Просто в рационе каждый день капуста с утра,на обед зелёный салат.
Извините что запятых нет. Укладываю ребенка и до запятой на клавиатуре не дотягиваюсь
Спс , постараюсь налегать , огурцы тоже ем , капусту нет попробую
@s.gan квашеная капуста это самый полезный продукт для кишечника и вне беременности.
Вам любой врач скажет.
Смотрите ту, которая идёт без уксуса. А-то есть производители, которые умудряются уксус влить))
Я обожаю капусту которая с клюквой. В Дикси специально за ней хожу. Сочная очень и натуральная полностью.
Хочу этим летом попробовать самой заквасить.
На столько нравится это кишечнику,что никакого бурления нет, он прям кайфует.
Всё правда хорошо в меру. Если сильно переедать, то может быть понос. Но у ниразу не было, только читала о таком
@purpurss, ну вот гастрик. сказала капусту нельзя типа газообразование вызывает 😂 ну я попробую , тем более она мне сейчас в кайф 😂😂 читала еще про сублимированные овощи , тоже говорят хорошо для желудка 👌
Пью псилиум (фитомуцил) - только так хоть как-то помогает и то 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ тоже начались проблемы с туалетом, а значит след этап - геморрой 🥺 обожаю беременность. И изжога есть, и газы - бааааа
у меня личный лайфхак - после кофе сразу в туалет 😅 но у меня в целом и до беременности такая особенность была, стоит выпить латте с утреца - как хочется в туалет. сейчас вот только так и спасаюсь. и салаты себе делаю (огурцы, помидоры, айсберг), пока помогает.. вот пару дней без кофе и салата побыла и все, намертво 🙈🙈