Вероника Доула
raskovalova-vero
Вероника Доула ·Мама дочки (6 лет)
post image

Медленное, почти "спящее" дыхание 😴

Оно помогает успокоить нервную систему, и мягко погрузиться в состояние измененного сознания...

Для начальной фазы родов, такое состояние, просто mast have 🥰

При таком варианте дыхания, вы свой привычный ритм дыхания замедляется на 1 - 1,5 раза. То есть вдыхаете, и выдыхаете до комфортного, медленнооо 😴

Техника выполнения:

- устраиваемся комфортно;

- делаем глубокий медленный вдох носом, длинный выдох через рот;

- замечаем, что лоб, губы и челюсть расслаблены;

- глаза прикрыты прикрыты.

Продолжаем дышать медленно, и расслабленно, пока это продолжает быть комфортным)

Далее, действуем по ситуации😊

2

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Моральная поддержка»
Катерина
ekaterina.zhabarova
Катерина·Мама сына-младенца

Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор

post image

Наверное пришло время поделиться своей историей …

Крик о помощи в никуда

На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.

21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...

Читать далее →
1189159
daria.gritsatsueva Желаю вашему малышу здоровья, а вам сил, терпения и веры. Пускай Всевышний поможет вам и убережет от
life_love С...Ки, загубили ребенка своим вызыванием родов. Нам повезло больше, но тоже намучали, лучше бы прокесарики. Дай Бог
oz.lena Божечки маленький малыш дай бог вам и ему справится со всем этим 🙏🙏🙏 главное верить и не
Читать все 1352 комментария →
грация картошки
gracia_kartoshki
грация картошки

Свекровь и невестка: история после ЗБ и ЭКО

Хочется выговориться девочки.

Избитая тема свекровей и невесток.

Рассказываю про свою.

Мы с мужем поженились когда мне было 34, а ему 35, до этого год жили вместе. Брак у нас у обоих первый, детей тоже нет. Встретились два одиночества)) хотя знали друг друга к моменту отношений 7 лет) для своего мужа с момента знакомства, я была мечта, и таки у него получилось выйти из френд зоны)) такая вот интересная история, но сейчас не об этом.

Моя свекровь с самого начала была доброй, милой, прям подружень...

Читать далее →
295
irisha3385 А что бы вы делали, если бы не эти квартиры? Мы с мужем тоже живём без всяких
anifatovanata Люди старой закалки вот такие да. Мои родители так же себя вели. И на двоих у них
alyaaa1 Что можно начать принимать, чтобы в старости не поехать кукухой как ваша свекровь. Достали все со своим
Читать все 1223 комментария →
Смотрите все записи из канала в приложении