Когда хотите снова есть, то найдите себе срочно занятие. Уборка, спорт, прогулка. Не важно. Не бездельничать. От этого хочется есть)))
Есть сложные углеводы и белок, жиры. Нехватка чего-то-голод.
@dgaahaaa хотите что?
Мы часто едим со стресса, с тоски, чтобы наградить себя, чтобы получить удовольствие
Часто мне умеем отличать чувство голода от других потребностей
Сама сейчас занимаюсь выстраиванием более здоровых отношений с едой
@allita_happy 😅я не душню, просто так же говорю, основываясь на своем опыте)Пиколинат крутая вещь, но если его в организме хватает, от лишнего может быть плохо и он не всем подходит)