Заморочек с этим не было и нет. Ребенок кушает тоже что и мы. Но у нас на завтрак каши/омлет/яйца/сырники/блины. Обед обязательно жидкое. В рационе много рыбы, мяса, овощи, фрукты . Мы не кушаем жирное, жареное. Если едим например рыбу соленную или окрошку , ну или типа того что не кушает дочь, просто готовлю для нее

Печень в сливках с пюре, курица запеченая с макаронами, лазанья, борщ, борщ зелёный, суп с клёцками, суп с вермишелью, перцы тушеные, котлеты, тефтели, паста с креветками, гречка/булгур/перловка с мясом тушеная, плов,

Почти тоже что и мы.
На утро каши (гречка, манка, кус кус, палента, рисовая, Овсянка) молочные либо омлет с творогом + фрукты

На обед тоже что и у нас просто специи острые и чеснок не добавляю (на чеснок не очень реагирует)

Например ленивые голубцы в духовке со сметаной и томатами, котлеты обжариваю, потом тушу немного, любое мясо с подливой, печень в сметане, рыба запечённая красная в аэрогриле и из рыбы ещё филе минтая в духовке под овощами или просто отварной.

Гарнир макароны, каши, картошка в разных вариантах или просто салат. Салат стараюсь всегда делать мелко режу и со сметаной или маслом.

Супы, борщ, соусы тоже любит филе куриное и овощей разных накидал и быстро и вкусно.

На перекус йогурты, снежок, ряженка, фрукты разные, любит виноград в последнее время и плоский персик.

Кисель жидковатый ещё варю или просто компот.

Выпечку делаю типо творожной запеканки, сырники, блины, просто булочку в пекарне покупаю.

Ну это вот что вспомнила, конечно бывает отказывается не кушает, не угадаешь что зайдёт этому человеку 😊

Получается у нас три основных приёма и два три перекуса.
Завтра с 8-9
Перекус 11
Обед 12 до 13(либо если перекус был плотный или поздний обед после сна)
Перекус 15-16
Ужин 18-19
Перекус в ночь 20

Сегодня с утра каша овсяная на молоке и фруктовый пауч
Обед пюре с котлетой и огурец
Ужин рис с овощами и фрукты будут
Перекусы паучи,печенье,творожок,оладьи
Перед ночным сном смесь

Сегодня с утра каша манная,в обед суп с вермишелью, после сна пюре картофельное с паштетом,и салат овощной,плюс если захочет то биолакт,вечером омлет плюс йогурт,и фрукты.Кушает что и мы,общий стол.

Ест то же, что и мы. Просто стараюсь овощей и фруктов побольше давать.
Рано утром каша в бутылочке, часов в 10-11 омлет/гренки с яйцом. В 13-14 суп с хлебом. Часов 18-19 второе. Перекусы паучи фруктовые/ фрукты/творожки/йогурт. На ночь засыпайку
В течении дня может что-то со стола стащить

Сегодня на ужин плов
Вчера были котлеты
Завтра рыбу с картошкой на пару сделаю