Как избежать рака кожи и раннего старения? Важные советы дерматолога 👩🏻‍⚕️

О солнечных ожогах и SPF-факторе рассказала:

Полина Александровна Колчева, врач-дерматовенеролог, косметолог, к. м. н., заведующая отделением косметологии ООСМП МНПЦ дерматовенерологии и косметологии

Как избежать солнечного ожога?

☑️ Избегать выхода на открытые солнечные лучи в зенит (с 11 до 16 часов).

☑️ Несколько дней после выезда в солнечные регионы находитесь в тени для адаптация кожи к солнечному воздействию

☑️ Учитывайте коэффициент солнечной активности во вкладке с погодой

☑️ Используйте солнцезащитные средства с SPF-фактором

Эволюционно мы не защищены от ультрафиолета, поэтому при выезде в солнечные регионы или длительном нахождении на открытых солнечных лучах важно наносить солнцезащитные средства с SPF-фактором.

Когда наносить средства с SPF-фактором?

🔹За 20-40 минут до выхода на улицу

🔹Зимой — SPF 10

🔹Осенью и весной — SPF 20-30

🔹Летом — SPF 50

Высокие коэффициенты (>50) — это больше маркетинговый ход. Не забывайте повторно наносить крем после контакта кожи с водой и в течение длительного пребывания на солнце.

Как выбрать солнцезащитное средство?

☑️ Физические и химические фильтры в составе, особенно если вы склонны к пигментации

☑️ Используйте средства, фильтрующие и UVB лучи (с маркировкой SPF), и UVA лучи (с маркировкой PA с плюсами)

Большинство средств фильтруют только UVB лучей, лучи UVA плохо поддаются фильтрации, но они также могут вызывать различные негативные процессы в коже. При нахождении на открытом солнце используйте комбинированные средства.

Как лечить солнечный ожог, если он уже случился?

🔹При наличии пузырей: спреи

🔹При красноте без пузырей: легкие кремы, флюиды, мази

Используйте средства с пантенолом, декспантенолом, антиоксидантами, охлаждающими и восстанавливающими компонентами (например, масла с витамином Е, которые помогут увлажнить кожу при высушивании ультрафиолетом).

Что будет, если не нанести средство с SPF-фактором?

❕Увеличение риска меланомы (рака кожи)

❕Подверженность фотостарению

SPF не гарантирует, что меланома не появится, но согласно исследованиям, у тех, кто не загорает под открытым лучами солнца, риск развития меланомы (рака кожи) в разы меньше.

Нужен ли SPF детям?

☑️ Выбирайте специальные детские солнцезащитные средства

У детей не так развита работа сальных желез, поэтому они более подвержены кожным заболеваниям. Выбирайте специальные детские солнцезащитные средства.

☑️ Не забывайте наносить на кожу ребенка средство с SPF-фактором при нахождении на открытых лучах солнца

Детям особенно важно ограждать кожу от открытых солнечных лучей, так как солнечные ожоги в детском возрасте повышают риск неприятных последствий в будущем.

📹 Больше о заболеваниях кожи и их лечении узнайте в видео: ссылка

Поставьте 👍🏻 и поделитесь с близкими, если было полезно!

Подпишитесь и узнавайте больше о здоровье каждый день ❤️