Поставили СПКЯ. За два года я набрала 25 кг. 1 числа еду к врачу за назначением анализов и лечения.
Подскажите у кого был опыт. Чем лечились ? Вес уходил? Назначали ли какую-то диету ? Спорт? Хочу послушать Ваши истории.
Комментарии
Спкя лет 10
Худела, спкя никуда не уходил.
Для снижения веса-как обычно пп и спорт.
Метформин/инозитол принимала-толку 0.
Овуляции своей нет. ЭКО.
Щас тоже поеду к эндокринологу, будем что то решать.
У меня подруга страдала большим весом при спкя. Не рожала, но сильно набрала на ровном месте. И увлеклась очень сильно пляжным волейболом. Прям зацветала и так круто похудела, такая конфетка стала)
Я всю жизнь борюсь с спкя.худею в том случае если не ем вредности.я не исключила их полностью,если захочу съем конфетку,но не больше.через пару недель на сладкое вообще не тянет.обязательно физ активность.я занимаюсь дома на степпере 20 мин в день.2-3 приема пищи в день.ем много овощей каждый прием пищи.хлеб полностью исключила.+бады.после родов долго не могла себя взять в руки.с 13 июня я худею.4 кг скинула на сегодняшний день.
Поздравляю! Так держать!! Спасибо, что поделились 🩷
@gordeevadaria2013, спасибо)пусть у вас все тоже получится ❤️
Метформин, дифертон ( инозитол и д3), это может помочь в снижении симптомов метаболического синдрома
Ну и худеть самой, активность добавлять, хотя бы бассейн
У меня тоже было такое, что за два-три месяца я набирала 10+ кг, без причины и очень быстро, все думали, что я беременна.
Это вот такие синдромы спкя были. У меня не было своей овуляции, но избыточный вес очень на нее влияет
В итоге сначала я худела на метформине и инозитоле, потом даже колола семавик, мне все помогло, я похудела на 15 кг, продолжаю худеть
И после похудения даже на 5-7 кг и курса в год дифертона ко мне уже пришли мои нормальные овуляции, я даже смогла забеременеть, но случилась внематочная
Теперь у меня свои овуляции, нормальный цикл и стабильный вес
@loginovaalenayat, большое Вам спасибо за советы, приму к сведению! Я в том году ходила в зал, была тогда 74кг вес ушел до 71 . Потом не было времени на спорт , и опять 76… а потом резко за 2 недели я набрала 6 кг( причем ходила каждый день в отпуске была по 20к шагов! Мало ела). Это меня прям вообще подкосло морально и просто забила…
@gordeevadaria2013, да, это вот спкя так дает прибавку в весе
Вы не проверяли себя на инсулинорезистентность?
Спкя. Но у меня был очень большой вес. Меняла питание+много ходьбы. Также эндокринолог добавляла голдлайн.
@gordeevadaria2013 смотрю всем поголовно ставят спкя. Я была точно в такой же ситуации как и вы, даже по килограммам +- так же, как только закрыла свой рот и вернулась в спорт все нормализовалась. Спкя не ставят на основе приобретенных килограммов и "сбитого" цикла.
Вам проверили гипоталамус, гипофиз и надпочечники? Поджелудочную и сами яичники / придатки ? Думаю что нет) так что такой недоврач вызывает очень много вопросов и сомнении
@yyy5225, поэтому и еду к другому в другой город 😄 но предварительно по узи написали поликистоз
@gordeevadaria2013 ещё и по УЗИ 🤦♀️🤦♀️
Даже голову себе не забивайте этим приемом и лишней информации про спкя
Постарайтесь наладить режим дня, питания, уберите весь стресс, добавьте 10-15 минут спорта, йоги, прыжков да что угодно и увидите как вес пойдет вниз
Ну вес не из воздуха же у вас. Любой жир это профицит ккал . Вы не можете разжиреть, если кушаете овощи и курицу условно.