Челлендж: День 3 из 30 - позади.

Кто-то может сказать - всего лишь три дня.

Но для меня это уже три победы. И каждая из них имеет значение. Обесценивать - не наш путь.

Всё прошло даже лучше, чем ожидала.

Последний приём пищи - в 17:00, завтрак в 10. 17 часов без еды — и при этом без чувства голода.

Лёгкость, ясность, контроль.

Интервальное голодание сейчас - мой союзник. Оно помогает мне не поддаваться старым привычкам и импульсам. Порой рука по инерции тянется за «чем-нибудь перекусить»… но я останавливаюсь, вспоминаю, зачем всё это - и откладываю.

Я учусь быть внимательной к себе. И пока мне это безумно нравится.