От прыжков у многих колени летели к херам, а с шагами вроде как все хорошо( но это пока, ведь правильности техники выполнения никто не сможет отследить). Это как с ходьбой на степпере, мало кто говорит, что помимо ходьбы надо еще и не жрать все подряд
Я после родов начала делать что-то по типу 2000 шагов за 15 минут. Сейчас тоже чередую более спокойные и более активные тренировки. Хочу вернуться к кардио, там конечно эффективность максимальная
Анна·
Мама дочки (6 лет)
Еще как реально
Вы попробуйте найти в интернете любую тренировку дофаминовые шаги 15 минут но в музыке
Вы уротете знатно
Это классная кардио
Я покупала курс о слелала 3 тренировки по 30 минут и бросила, худела так
Пропотела я за 30 минут как в зале
Виктория ··
Мама дочки (1 год)
Каждый день делали? Или через день?
А почему бросили?
Анна··
Мама дочки (6 лет)
3 дня подряд, да я тупо ленивая
Виктория ··
Мама дочки (1 год)
😁
Lakshmibaby·
Мама троих детей
Были же вроде дофаминовые прыжки? Теперь шаги? А потом будут лежаки 😝
Виктория ··
Мама дочки (1 год)
Если от этих лежаков худеется😁😁
Екатерина··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
От прыжков у многих колени летели к херам, а с шагами вроде как все хорошо( но это пока, ведь правильности техники выполнения никто не сможет отследить). Это как с ходьбой на степпере, мало кто говорит, что помимо ходьбы надо еще и не жрать все подряд
Леся··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Ну насмешили😄
Ксения·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Конечно будет работать, потому что физ.активность.
Просто у вас увеличится расход калорий.
Может создаться дефицит и следовательно снизиться вес.
Любая активность это хорошо.
Анюта🐱·
Мама двоих (младенец)
Я после родов начала делать что-то по типу 2000 шагов за 15 минут. Сейчас тоже чередую более спокойные и более активные тренировки. Хочу вернуться к кардио, там конечно эффективность максимальная
Лина·
Мама двоих (7 лет, 21 год)
Вот начала пробовать !Пока мне нравится,потею я знатно 😹😹😹
Кира··
Как результаты?)
Лина··
Мама двоих (7 лет, 21 год)
минус 2 кг )
Кира··
а вы какого тренера смотрите?