Девочки! Вопрос на засыпку😂 через две недели лечу в теплые края, хочу похудеть 😄 реально да? Скинуть…
Девочки! Вопрос на засыпку😂 через две недели лечу в теплые края, хочу похудеть 😄 реально да? Скинуть 3кг хотя бы. Сейчас вешу 54 с копейками. Что посоветуете 🙏🏼
yuiopkol·
Мама сына (1 год), беременна (10 нед.)
если только голодать буолуо😅куннэ бииррдэ аьыы2 ууннан сырыттахха игн хайдагый?мин оннук 3 кг игн барагааччым отек буолуо
🍓🍊 ❤️·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Голодать эрэ боло🫠 все мучное и жирное убрать, питаться только паровыми и на воде иин
Мичийэ🍊·
Мама четверых детей
Попробуйте диету "магги сит 30" приложение
mamiilnail·
конечно реально и не голодая скинете за 2 недели 3 кг точно
во первых уберите из рациона все мучное
жирное
газированное копченое
сладкое
смените сладкое на яблоко
утром обязательно завтрак я обычное ем 2 яйца в крутую и кофе
обед грудка мясо может или суп можно гречка овощи типо так
ужин должнн быть легкий по типу салата
так 5 дней далее замените ужин фруктами и все возможно даже уйдет 5 кг так как впервую очередь уходят отеки
mamiilnail·
и самое главное не естт после 6 🙂
если сильно хотите кушать лучше сьесть фрукт но не перед сном
☺️··
Вау, спасибо! Так и сделаю ☺️
mamiilnail··
скажите потом получилось или нет🤗 и главное каждый день взвешиваться не надо завтра утром на голодный желудок взвешиваетесь и через неделю взвешиваетесь тоже утром после сна
если не втерпеж хотя бы каждые 3 дня🤗
☺️··
обязательно , спасибо 🙌🏼☺️
Айталина·
Мама двоих (4 года, 13 лет), ждёт третьего
Думаю реально, нужна сила воли и дисциплина
👧🏻👦🏻👶🏻·
Мама троих детей
Убрать газировку, соки, чипсы, питаться чисто домашней едой, сильно сократить углеводы и на ужин салат игин
nevazhno·
Можно на соках посидеть за неделю до вылета игин. Отеки уйдут, уонна больше клетчатки белка
☺️··
На соках диэн ?)
nevazhno··
сок иьэллэр ди куну быьа, инста5а бааллар на соках диэн или джуйс диэн трк туймаада бааллар бьлаах этэ. Но бэйэн да оностуоххуе сеп буолуо
Ольга·
Герби напиток турбо👍🏽
Оля·
Конечно, вода, огурцы, зеленый чай)) А в долгосрочной перспективе - тирзетта. Когда с отпуска с пятью лишними приедете
Алина·
За три недели скинула 5 на велгии
Ирина·
Мама троих детей
приходите ко мне на марафон 😉
Яна·
Мама сына-младенца
Привет, я к тебе с предложением
Я сейчас хочу пойти на марафон от EWA,
Пойдем со мной? Я посмотрела, и мне захотелось привести себя в порядок, вернуть форму до родов
Я по себе знаю, что одной как то скучно, и нет мотивации, а вместе интереснее
Хочешь скину тебе информацию, посмотришь, почитаешь , я буду рада твоей компании