Всем привет! Среда - маленькая пятница, но когда ты в декрете на это все равно 😂 каждый день, как день сурка 🫠
Девочки, как закрыть свою хлеборезку и похудеть 😭 спорт пока никак (Спина отваливается, нет возможности даже в зал ходить, да и сын на мне полностью), вроде не ем все подряд, но размерчик Л, когда была Sка😂может, у кого есть программы питания?
Лучший комментарий
Комментарии
Привет, я к тебе с предложением
Я сейчас хочу пойти на марафон от EWA,
Пойдем со мной? Я посмотрела, и мне захотелось привести себя в порядок, вернуть форму до родов
Я по себе знаю, что одной как то скучно, и нет мотивации, а вместе интереснее
Хочешь скину тебе информацию, посмотришь, почитаешь , я буду рада твоей компании
Я сама рот закрыть не смогла. Но, кто бы и что и не говорил, пока этого не сделаешь, вес уходить не будет. Как откормила, кутила Пиколинат Хрома(который ФЭТ-Х и в жидкой форме). Прям хорошо помог мне в борьбе с аппетитом, особенно сладким.
Как раз когда спина отваливается, нужно и идти в зал. Вы даже не представляете как ваша спина кайфанет через пару месяцев. Я в зал пошла только из-за адских болей в спине после двух выношенных детей
Муж после операции, только после его восстановления смогу пойти
Занимаюсь дома ( платформа Фитстарс), питание по принципу гарвардская тарелка)
Канал Леры Логуновой на ютубе. Короткие, эффективные тренировки как со спорт.инвентарем, так и без. Там же канал Word Class. Любое направление по силам и желанию.
Пока вам комфортно так, у вас будет всё в одной поре. Все эти "как закрыть хлеборезку" это просто слова. Хотели бы, закрыли.
Сама с лишним весом, но некомфортно мне только на пляже 🤣 а там я бываю редко. Поэтому, к сожалению, и вес стоит.
Будет мотивация - будет результат.
@teplovaolga, это меня так в школе тоже подразнили, было взвешивание и одна девочка сказала другой про меня «о, я не самая толстая», хотя я не была прям ого го, за 2 месяца похудела на 8 кг. Вес, кстати, держался долго. До 4го курса института. Видать, нужна реально такая мотивация, вроде и желание есть, а видать волшебного пинка нет
@nastya_ananastya, ну вот мы посмеялись все, а я потом реально думаю Оля хватит жрать, у меня вес был 62, щас 51.5 . Мой нормальный вес, комфортный
Начините заниматься пилатесом. Есть много роликов пилатес для начинающих. Питание само собой подтянется, тк уже не захочется есть все подряд.
Попробуйте 7тысяч шагов найти видео, там женщина просто шагает и выполняет очень лёгкие упражнения. С ребёнком на руках можно.
Я за несколько подходов делала. Утром проснулись, воды выпили, умылись и пошли)) первые три тысячи шагов за минуту 20.
Тоже спина отнимается и с самого утра.
Уверяю вас, заряд бодрости вам обеспечен и спине лучше будет
@nastya_ananastya работ на коврике, попрыгать 10 минут рядом, мой смотрел так за мной 🙂 а потом втянетесь и сами хотеть будете))
@medusa___gorgona, Неа, максимум час, вот час с ним и гуляю. Иногда 30 минут
Я дома занимаюсь,тренировки по 15-20 минут) лучше,чем ничего😁 ну и стараюсь еще норму шагов нагуливать
Макс вообще в коляске в последнее время не любит ездить, максимум час. Потом всеее истерика
Я так то дома шевелюсь. Полы, готовка, уборка. Иногда и поужинать не успеваю, а вес стоит. Вредности не ем, сладкое там всякое, копчености солености тоже. В основном тушу, даже не жарю.
Наверное, организм боится потерять жирок, вот и не топит его😂
@nastya_ananastya, я с детьми тоже не гуляю по 10 тыс шагов🤣 чаще их укладываю спать и составляю с мужем, потом уже иду гулять)
А так попробуйте еще упражнения на разгон лимфы,возможно в организме застои,либо если вы на гв,то из-за этого некоторые не могут похудеть (связано с гормонами)
Муж после операции, даже выйти куда то (вб или озон) это уже на уровне фантастики) зал пока отменяется
Пока вам комфортно так, у вас будет всё в одной поре. Все эти "как закрыть хлеборезку" это просто слова. Хотели бы, закрыли.
Сама с лишним весом, но некомфортно мне только на пляже 🤣 а там я бываю редко. Поэтому, к сожалению, и вес стоит.
Будет мотивация - будет результат.