Mom.life
Олеся
stopari
Олеся
Девченки , дайте мотивации , как худели ? На сколько кг за какое время ? Наконец решилась убрать лишние кг , а их аж целых 12-14😭подстегните , можно с фотками до/после ❤️
24.06.2025
42

Лучший комментарий

lenalena252525
lenalena252525стикер
24.06.2025 Нравится Ответить
kris1992tinka
kris1992tinkaстикер
24.06.2025 Нравится Ответить

Комментарии

nemchenko
nemchenko
Дефицит калорий, спорт, ходьба. За 2 месяца 8 кг.
25.06.2025 Нравится Ответить
a-bolotnikova
a-bolotnikova
Я пила пиколинат хрома ФЭТ-Х, чтобы снизить аппетит. И спокойно похудела.
24.06.2025 Нравится Ответить
ramaass85
ramaass85
А какой именно? Он не вредный?
25.06.2025 Нравится Ответить
a-bolotnikova
a-bolotnikovaстикер
25.06.2025 Нравится Ответить
lenalena252525
lenalena252525стикер
24.06.2025 Нравится Ответить
yanaya
yanaya
Худею сейчас на системе порций стараюсь сбалансированно питаться ,но позволяю вкусняхи ( ем три раза в день с интервалом 4 часа ,порция по 300 г
250 еды и грам 40-50 вкусняшек не в каждый прием пищи !
И пресс качаю уже минус 3 кг за две недели,а ну и хожу по 12-13 тыс шагов примерно ежедневно
24.06.2025 Нравится Ответить
_anneta_
_anneta_
10кг за 2,5 месяца
Только дефицит калорий и прогулки вечером с собакой

Была 62, худела до 52, рост 164

Я долго не хотела диету, аж плакала как хочу вкусно есть

В итоге просто сделала дефицит с любой едой
Раз в неделю мак, в этот день ела без дефицита, просто свою норму + что потратила за день
Вечером бокальчик шампусика

Главное ложиться спать слегка голодной
И дело пойдет само
24.06.2025 Нравится Ответить
ekaterina.aleksenko
ekaterina.aleksenko
Зайдите на мой аккаунт,там есть пост))
Если решились и понимаете,что это вам нужно то это уже хорошо!
Подумайте,что бы вам зашло в физических активностях)пробуйте если что то может понравится и сразу не бросайте)
И конечно питание залог)я сторонник диет,интервалам и тд
Только подсчет кбжу,кажется бесит утомительно,не удобно но потом втягиваешься и уже на автомате!
Вы уже умничка💪
24.06.2025 Нравится Ответить
zi2
zi2
Родила 2 мес назад. С роддома приехала -4 кг, за 2 недели ушли 5 кг отеков , за остальные 1.5 мес скинула 5 кг на питании ( старалась есть не больше 2200 ккал, больше белка и овощей ). Пока вес встал на 68 кг 😢 рост 165 , хочется скорее вернуться в 60 кг ( до первых родов весила 60) , в идеале 55 кг . Также проблема с выбором одежды, прям морально тяжело в 48 размере😢 дальше нужно сокращать потихоньку каллораж , но есть хочется , боюсь сорваться , ох тяжко тяжко
24.06.2025 Нравится Ответить
lu.ba
lu.baстикер
24.06.2025 Нравится Ответить
mom_anna
mom_annaстикер
24.06.2025 Нравится Ответить
inhot
inhot
За 1,6 года похудела на 18 кг
Вообще в этом году похудела на 10 и в том году на 10, в том году потом набрала опять 2 кг) 😆
24.06.2025 Нравится Ответить
mybinova
mybinova
Всю жизнь борьба была с лишним весом , пока не нашла для себя идеальный режим питания и спорт .
Похудела с 84 до 51.
Самое главное соблюдать дефицит калорий. Подробно могу в вотс ап скинуть завтра и фото тоже😅
24.06.2025 Нравится Ответить
alex.igorevna
alex.igorevna
Похудела с 67 до 60 за 3 месяца ,но все равно жирная и тело не в форме .
Просто не ела дофига как обычно .
Сейчас типо опять худею ,куча бадов + купила степпер ,ну и пытаюсь держать питание
🍽️
Ну я очень много готовлю и люблю жрать 🥲для меня это испытание просто
С сентября пойду в зал ,сейчас пока лишь бы степпер осилить
Ну и проблема в том ,что я работаю дома и бывает по 16 часов и вообще не выхожу сутками
24.06.2025 Нравится Ответить
mamitammi
mamitammi
Перестала есть и пить пищевой мусор, пить больше воды. Все.
Не диеты,не мучения, просто образ жизни. Уже лет 10 держусь в одном весе. Исключение было в беременность, там я заедала тошноту (как ни странно звучит).
Через год после родов вернула форму.
24.06.2025 Нравится Ответить
ssoryiamnot
ssoryiamnot
Я только начала свой путь, поэтому до/ после пока нет, но очень надеюсь что будет. Мне тоже нужно скинуть в идеале 14 кг, но минимум 10 это точно. Мотивирую себя старыми фотографиями, где я была в своем идеальном весе. Тогда я могла носить платья выше колена, мини-юбки, топы и футболки в обтяжку. А сейчас одежду выбираю по принципу «посвободнее». Выбрать что-то красивое уже редко получается. И честно, вот прям надоело. 😩 Не хочу раньше времени превращаться в тетку.
Плюс начала смотреть тв шоу «большие девочки» на пятнице. Там такие плюхи худеют и скидывают по 30 кг, и я подумала , а я чем хуже??? И мне по сравнению с ними нужно скинуть в два-три раза меньше 😀
И также смотивировать на похудение меня заставило видео с инсты с очень хорошей фразой «если до 25 лет, чтобы иметь шикарное тело, тебе особо ничего не надо было делать, то после 25 придется стараться как ни крути» . И меня почему то эта фраза прям задела. Что хватит ждать, надо искать время для тренировок, надо питаться правильнее , надо закрывать рот на ночь 😏
24.06.2025 Нравится Ответить
femida1
femida1
Исключите мучное и все что содержит сахар, даже фрукты. И будет вам счастье)
24.06.2025 Нравится Ответить
emilmom11
emilmom11
ПП и интервальное голодание
6 кг за 3 недели скинула
24.06.2025 Нравится Ответить
kris1992tinka
kris1992tinkaстикер
24.06.2025 Нравится Ответить
lovelife3
lovelife3
Сама не знаю как пенка себе дать .... похудела на 20 кг и всё, стою на месте , то жру ,то не жру, надо тоже 14 кг
24.06.2025 Нравится Ответить
tanyshka13
tanyshka13стикер
24.06.2025 Нравится Ответить
anna_407
anna_407
у кого брали ?
24.06.2025 Нравится Ответить
tanyshka13
tanyshka13
@anna_407, у Инны Аминовой. Могу ссылку скинуть
01.07.2025 Нравится Ответить
jagodka23
jagodka23
С августа -20 кг ,за последние пол года 16🤩🤩🤩. Мотивация была в виде цифр 99.9. Не замечала ,как разжирела, принимала себя как есть. Потом решилась на операцию по уши ванию диастаза и пошло поехало... спортзал,бассейн,питание ( основа!!!) . А сейчас при виде себя с разницей в 20! Кг,душа радуется и есть мотивация похудеть ещё на 15
24.06.2025 Нравится Ответить
jagodka23
jagodka23стикер
24.06.2025 Нравится Ответить
dobrayamat6
dobrayamat6
@jagodka23, это до и после мне нравится 🫠
24.06.2025 Нравится Ответить
botya
botyaстикер
24.06.2025 Нравится Ответить
botya
botya
Перед всем этим сдала анализы на дефициты витаминов, и щитовидку. По результатам начала восполнять, и корректировать то, что не в норме, но тут мне врач назначал.
24.06.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Отношения»
Смотрите все записи из канала в приложении