Я ем все, кроме сырого (хотя домашнюю красную слабо соленную рыбку позволила себе разок). Даже острое ела. Не парьтесь! И не пугайтесь, если появятся на голове маленькие красные прыщики, это акне. И педиатра тоже не слушайте.
Спустя 3 месяца позволила себе выпить сидр, с ребенком все нормально, также спит, ест и какает 😁

Тем же самым что и до родов

Всё то же самое что и в беременность. Только исключила сильные приправы, жареную картошку (а котлеты ок) и капусту

Все ела, что хотела.

Я ела и ем все.
И специи не ограничивала, и цитрусовые с первых дней ем

Диета кормящей мамы - это уже давно миф. И всякие высказывания по типу «газики от того, что мама съела капусту» - тоже глупость.

А потом у малыша появится акне новорожденных, а вам глупцы будут говорить: «это сыпь, тк мама что-то съела». А это обычный этап развития малыша

То что запрещала себе в беременность , роллы , пиццы , так как бла изжога невыносимая

Всё то же, что и до родов. Просто поменьше специй и без алкоголя.
Очень спасают самодельные замороженные полуфабрикаты и мультиварка.