Какой у вас распорядок дня в нашем возрасте и как укладываетесь спать ?
Сбился режим, восстановить не получается, ложимся поздно, встаем поздно, ничего не успеваем 🙄
Комментарии
У нас с приездом гостей сбился, а мне так даже больше нравится.
Новый режим такой 9:00 подьем,9:30 завтрак,
13:00 обед, 15:00-17:00 дневной сон 17:30 перекус,
20:00 ужин, 23:00 отбой
Ой и у нас тоже сбилось все нахрен 🥲 тоже то ночью не спим, то встаем в 5 потом ложимся и спим до 10, сегодня в 11 встали, сейчас вот дневной сон был 40 мин до 16:45, на ночь тоже уйдем походу в 11-11🙃 раньше быо прям режим-режим, в 9 спать и точка
А теперь вот не раньше 22:30, а так и в 11, и в 12… тоже надо выстраивать заново все
Для меня идеально было когда мы в 8:30 вставали, в 6-7 я не готова вставать ни за что 😂 поэтому хотелось бы вернуться к режиму где подъем в 8:30
плюсую, у нас бесконечные укладывания по 40-1,5ч еще😫время 18:30, а мы только проснулись с ДС, это капец..
Где то с 1,6 также сбился график. Потом восстановился, потом опять сбился. Сейчас может проснуться в 10:00 и лечь спать в час ночи. Но постепенно уходим от этого, тяжеловато было выправить, но вот вчера в 23:00 лёг.
Подъём в 7-8, завтрак, сон на прогулке (~13-14ч) , обед в 15, игры, ужин ~18, идём в сон в 20-21
В 7:00-7:30 подьем, завтрак в 8:00 где то
В 11:40-11:50 обед
С 12:10-12:15 и до 14:30 дневной сон
В 15:00 полдник
В 18:30 ужин
В 20:00 уже спит.
Я просто кладу ее в кровать, целую и ухожу, засыпает сама)