Самое лучше это пп и больше активности в течении дня. Если уже можно заниматься физ. нагрузкой, то подключить упражнения это позволит подтянуть кожу, а сбалансированнок питание улучшит её качество. Интервальное голодание не всем подходит, особенно если есть любые проблемы с ЖКТ, то жто может усугубить их. Да и в целом, если сильно себя ограничивать то больше возможности сорваться и набрать ещё больше. Поэтому лучше медленно, но верно к цели. Я в беременность набрала 18 кг. 6 ушло сразу после родов ещк 10 ушло в течении 2 месяцев. Но через время стресс и личные проблемы повлияли и я начала все жто заедать. В итоге набрала 20 кг. В марте решила для себя начать себя менять, купила обонемент и с апреля начала ходить в зал и начала считать кбжу, за это время скинула 10 кг