5 дней отказалась абсолютно от сладкого, мучного и газированных напитков, итог +1 кг 😭😭😭😭😭😭😭
Комментарии
Да, в мороженное добавляют сахарную пудру и сливки, оно калорийное
Я думаю надо продолжать дальше, я в теле чувствую супер лёгкость и будто -5 кг, а на весах я выше писала, это может быть из-за задержки жидкости
Это может быть вариантом нормы, т.к. вы уменьшили количество углеводов быстрых, а это потеря энергии и калорий для организма, возможно он запасает временно, пока не привыкнет к новым условиям.
И ещё вариант, что это просто отёки, все таки жара. Пейте мин воду хотя бы стакан в день, боржоми, ессентуки, что то из такого
Да, вы правы, я прочитала что это может дать задержка жидкости. Интересно какое время будет адаптироваться организм ?
Насчет воды пью мин воду каждый день 💕
@diiir всегда говорят про 21 день, чтобы выработать привычку нужно столько, возможно чтобы организму перестроиться также.
Ешьте больше белка и жиров насыщенных, чтобы гормональный фон был стабильным
Не говорите 🤣лучше продолжала бы есть и была счастливее. Но я прочитала, оказывается если убираешь сахар из организма, в первое время он начинает задерживать жидкость и из-за этого может быть + на весах
ну значит другие продукты больше употребляете. Надо чтоб все было в меру и даже отказываться не надо будет ни от чего
Нет, всё в меру стараюсь. Перекусы исключила, питаюсь домашней сбалансированной едой, не грудка с гречкой конечно, но всё же 😄
И так девочки, несмотря на эти +1 на весах, я влезла в свои дородовые джинсы, которые только неделю назад даже близко не застегивались😭🎊🎊🎊 так что продолжаем в том же духе