Девочки срочно нужно за неделю скинуть 5 кг. Не надо пожалуйста писать что то вроде это вредно и тд🙏🏻 Ситуация сос, есть…

Не есть ничего. Только пить воду. Полное голодание

Диета магги 🔥

Касторка в помощь

Мне тоже нужно было убрать отек срочно за 7 дней. Мой результат я весила тогда 56 рост 171 .

Вставала в 4 утра на велике до набережной , оставляла велик и пешком 12 000 шагов до (7 утра) назад снова на велике.

Приходила пила воду теплую лимонный сок добавив.

Через пол пол часа плотный завтрак по КБЖУ ! Через час запивала водой теплой! И всё весь движ по дому и только вода ! Больше за целый день не ела пила только воду! И так утром каждый день -1 ! И через 6 дней мой вес составлял из 56 до 50!

3/4 дня : утром овсянка на воде пару ложек, с сыром или яйцом, 2 обеда: отварная курица и гречка варенная, овощи пару долек (можно огурцы или перец ) на вечер 2 ужина творог с зеленым яйцом или киви, так за 5 разовое питание вы сгоните 3/4кг отеков

После этих дней, питайтесь 4 раза, чище, без жирного, и вечер белок и овощи… за неделю вполне 5-6 кг уйдет

сейчас предлагают много диет на соках, за три дня 3 кг, за пять дней обещают -5...

Кефир, вода, огурцы и яблоки в любой последовательности.

Магния сульфат попить😂😂😂 прокакаетесь так, что и минус 10 будет😂😂😂

Ешьте 2 раза в день, вечером смузи из огурцов и сельдерея(он сгоняет отеки), завтрак полноценно, чтобы были все нужные витамины, пьем побольше воды, ужин легкий, убрать все мучное, сладкое, соленое. Даже после 1-го дня, на утро почувствуете легкость)

Диета магги 🔥

Не знаю даже две недели не могу скинуть уже с 68 на 67, на иг и на ип 2 кг ушло начальный вес был 70

Диета фмд. Эти имитация голодания, как раз держат ее обычно не больше 5 дней. И это в своем роде лаже полезно и невредно, в отличии от монодиет

На кефире три дня сидела ,хорошо похудела.

Пила только его и воду кружек 5-6 за день.

Понимаю что вредно, но тоже ситуация была сос.

А вам от объемов надо избавиться или именно от числа на весах?

Если от цифры на весах то можно радикально просто воду с себя слить (но потом будут возможны издержки) - сходить в сауну, кардио потоотделение ну и мощный дефицит калорий (грубо говоря не жрать ваще ничего), но это оч не здоровый путь

Если надо от объемов избавиться - мне помогали лимфодренажные тренировки с ютуба, но это прчм в день по три раза упражнения - на осанку, на снятие отечности, ну и тоже дефицит калорий , но чуть более мягкий чем в первом варианте. Убираем полностью соль и быстрые углеводы. Утром питание белковое. Подклбчите ферменты, типа капустка квашеная, в конце концов лишнее выкакать можно

Есть метод , в интернете нашла…

Быстрый результат 👏🏻

За день можно съесть только 8 яиц, 30 г сливочного масла и 150 г сыра.

Похудеете быстро . Но больше ничего нельзя, кроме воды

Уберите углеводы (сладкое, мучное)

Не пить сладкие напитки

Есть больше овощей, мясо

Высчитывайте колораж, суточная норма 1200 калорий сделайте, последний прием пищи не позднее 18:00

Подключайте силовые и кардио, надо чтобы у вас был расход калорий - тратить больше чем потреблять

Соблюдать водный режим - пить пару литров воды в день

Сыроедение. Ешьте овощи и фрукты в сыром виде, ну и клизма

Диета космонавта

Кардио на тощак, чистое питание , и много воды

Зайдите на СГ, смело уйдут -5кг

Утром гречневая каша, в 16-00 вареная курица + брокколи. В промежутке можно воду пить ( не чай) и морковку кушать. Посте 18-00 не есть, после 20-00 не пить, в 22-00 спать

Жира скинуть ну почти невозможно, отек да можно)

5кг жира скинуть невозможно конечно

Но вот 5кг жидкости - можно

Что делать тогда:

1. Убираем соль и Сахар, они тянут воду

2. Пьем воду очень хорошо

3. Цельная еда, но без того, что дает вздутие: курицу запечь можно и с гречей, листья салата доп и тд

4. Принимайте ванну горячую (можно каждый день), 300 грамм соды+300 грамм соли и пьете горячий чай сидя в ванной, потеете, по минут 10 сидите, не пересиживайте тоже, эта ванна очень хорошо отеки убирает

5. Посмотрите упражнения от отеков и на лимфоотток

6. Тепло одеваетесь и делаете танцевальную тренировку по ютубу

Удачи вам 🙂💚

Ешьте белок, яйца, курицу отварную, немного гречки, салаты легкие без майонеза, если сидеть на правильном питании и на воде, думаю можно похудеть быстро, так как в начале уйдут объемы, в первую очередь отеки

У меня муж в горы ходит далеко.Один раз 2 кг за поход скинул)Больше не взвешивался,может это всегда так🤷‍♀️Но это развлечение не для всех😬

Чисто на жидкости сидите, бульоны, компоты

Детокс на 5 дней и -5 кг

При полном голодании может давление скакать, предлагаю сидеть чисто на дыне и воде, так точно здоровью не навредите, я так худела однажды

На бульоне и киселе посидите) муж после операции так на 5 кг за 6 дней похудел)

Диета любимая

Один день посидите чисто на курице отварной, можно капусту в свежем виде и огурцы, соусы и тд нет

Второй день просто ешьте обычную еду, но не ужинайте

На третий день посидите на казеине/протеине 4 порции 250-300мл 2.5% молока

На четвертый обычный день без ужина, на пятый снова курица, на шестой норм день без ужина

На седьмой снова протеин

Не есть ничего. Только пить воду. Полное голодание