Девочки срочно нужно за неделю скинуть 5 кг. Не надо пожалуйста писать что то вроде это вредно и тд🙏🏻 Ситуация сос, есть какие то средства или диеты?
Неее, не все так жестко.
Вот недавно на пять кг похудела за неделю.
Первые два дня вода и сухое печенье было
Потом пятый стол и схуднула.
Но думаю автору понятно, что это временный эффект, такие экстремальные похудения.
А желудок кстати сократился, это плюс)
Да очень круто помогло продержалась 2дня но по чуть чуть ела яблоки бананы за то сейчас 🔥🔥🔥🔥🔥желудок уменшился
Один день посидите чисто на курице отварной, можно капусту в свежем виде и огурцы, соусы и тд нет
Второй день просто ешьте обычную еду, но не ужинайте
На третий день посидите на казеине/протеине 4 порции 250-300мл 2.5% молока
На четвертый обычный день без ужина, на пятый снова курица, на шестой норм день без ужина
На седьмой снова протеин
Какой протеин рекомендуете купить
Мне и мужу
Нам чтобы тело в тонус
Планируем плавание , тренироваться на дому
В таком случае тоже можно такую диету ?
На бульоне и киселе посидите) муж после операции так на 5 кг за 6 дней похудел)
При полном голодании может давление скакать, предлагаю сидеть чисто на дыне и воде, так точно здоровью не навредите, я так худела однажды
Вау сколько дынь можно за день?
1 дыню маленькую колхозницу????
Или завтрак обед ужин дыня?
сколько хочешь, хоть весь день, это же клетчатка, мощно организм чистит и отеки убирает
если прям, по-честному, посидеть на дыне хотя бы 3 дня, можно хорошо и безопасно вес сбросить, но правда на третий день уже воротит от нее 😂
У меня муж в горы ходит далеко.Один раз 2 кг за поход скинул)Больше не взвешивался,может это всегда так🤷♀️Но это развлечение не для всех😬
Ешьте белок, яйца, курицу отварную, немного гречки, салаты легкие без майонеза, если сидеть на правильном питании и на воде, думаю можно похудеть быстро, так как в начале уйдут объемы, в первую очередь отеки
5кг жира скинуть невозможно конечно
Но вот 5кг жидкости - можно
Что делать тогда:
1. Убираем соль и Сахар, они тянут воду
2. Пьем воду очень хорошо
3. Цельная еда, но без того, что дает вздутие: курицу запечь можно и с гречей, листья салата доп и тд
4. Принимайте ванну горячую (можно каждый день), 300 грамм соды+300 грамм соли и пьете горячий чай сидя в ванной, потеете, по минут 10 сидите, не пересиживайте тоже, эта ванна очень хорошо отеки убирает
5. Посмотрите упражнения от отеков и на лимфоотток
6. Тепло одеваетесь и делаете танцевальную тренировку по ютубу
Удачи вам 🙂💚
Утром гречневая каша, в 16-00 вареная курица + брокколи. В промежутке можно воду пить ( не чай) и морковку кушать. Посте 18-00 не есть, после 20-00 не пить, в 22-00 спать
Уберите углеводы (сладкое, мучное)
Не пить сладкие напитки
Есть больше овощей, мясо
Высчитывайте колораж, суточная норма 1200 калорий сделайте, последний прием пищи не позднее 18:00
Подключайте силовые и кардио, надо чтобы у вас был расход калорий - тратить больше чем потреблять
Соблюдать водный режим - пить пару литров воды в день
Есть метод , в интернете нашла…
Быстрый результат 👏🏻
За день можно съесть только 8 яиц, 30 г сливочного масла и 150 г сыра.
Похудеете быстро . Но больше ничего нельзя, кроме воды
А вам от объемов надо избавиться или именно от числа на весах?
Если от цифры на весах то можно радикально просто воду с себя слить (но потом будут возможны издержки) - сходить в сауну, кардио потоотделение ну и мощный дефицит калорий (грубо говоря не жрать ваще ничего), но это оч не здоровый путь
Если надо от объемов избавиться - мне помогали лимфодренажные тренировки с ютуба, но это прчм в день по три раза упражнения - на осанку, на снятие отечности, ну и тоже дефицит калорий , но чуть более мягкий чем в первом варианте. Убираем полностью соль и быстрые углеводы. Утром питание белковое. Подклбчите ферменты, типа капустка квашеная, в конце концов лишнее выкакать можно
На кефире три дня сидела ,хорошо похудела.
Пила только его и воду кружек 5-6 за день.
Понимаю что вредно, но тоже ситуация была сос.
жидкость ,при этом хоть насыщает и перебивает аппетит. На завтрак, обед, подник, ужин, перед сном
Если хотелось воды, пила.
Хорошо скинула за эти 3 дня в объемах. Но я себя хорошо чувствовала, так что смотрите на самочувствие, я сама прописала себе это, врача мнения не спрашивала и это может быть вредно.
Диета фмд. Эти имитация голодания, как раз держат ее обычно не больше 5 дней. И это в своем роде лаже полезно и невредно, в отличии от монодиет
у меня сегодня первый день.
Я уже съела завтрак (салат)и обед (просто овощи в духовке с олив маслом и солью), ужин боул. помогал с меню джипити. Голодаешь при помощи отказа от белко и углеводов почти, но за счет жиров не теряешь мышцы, если держишь диету не более 5 дней. Далее планирую 2 недели держаться правильного питания и вводить белок только на 4 день после фмд. Можно держать 1 раз в месяц.
В целом, я никогда не голодала не считая оразу и 1,5 года точно не сидела на пп и прочем.
Не знаю даже две недели не могу скинуть уже с 68 на 67, на иг и на ип 2 кг ушло начальный вес был 70
Ешьте 2 раза в день, вечером смузи из огурцов и сельдерея(он сгоняет отеки), завтрак полноценно, чтобы были все нужные витамины, пьем побольше воды, ужин легкий, убрать все мучное, сладкое, соленое. Даже после 1-го дня, на утро почувствуете легкость)
сейчас предлагают много диет на соках, за три дня 3 кг, за пять дней обещают -5...
3/4 дня : утром овсянка на воде пару ложек, с сыром или яйцом, 2 обеда: отварная курица и гречка варенная, овощи пару долек (можно огурцы или перец ) на вечер 2 ужина творог с зеленым яйцом или киви, так за 5 разовое питание вы сгоните 3/4кг отеков
После этих дней, питайтесь 4 раза, чище, без жирного, и вечер белок и овощи… за неделю вполне 5-6 кг уйдет
Мне тоже нужно было убрать отек срочно за 7 дней. Мой результат я весила тогда 56 рост 171 .
Вставала в 4 утра на велике до набережной , оставляла велик и пешком 12 000 шагов до (7 утра) назад снова на велике.
Приходила пила воду теплую лимонный сок добавив.
Через пол пол часа плотный завтрак по КБЖУ ! Через час запивала водой теплой! И всё весь движ по дому и только вода ! Больше за целый день не ела пила только воду! И так утром каждый день -1 ! И через 6 дней мой вес составлял из 56 до 50!
бутыль на стакан натурального сока, в туалет сходите на ура, подруга перед мероприятиями так делает🤣
Анастасия·
Не есть ничего. Только пить воду. Полное голодание
Ксения··
Неее, не все так жестко.
Вот недавно на пять кг похудела за неделю.
Первые два дня вода и сухое печенье было
Потом пятый стол и схуднула.
Но думаю автору понятно, что это временный эффект, такие экстремальные похудения.
А желудок кстати сократился, это плюс)
Аяна··
Мама двоих (младенец)
Да очень круто помогло продержалась 2дня но по чуть чуть ела яблоки бананы за то сейчас 🔥🔥🔥🔥🔥желудок уменшился
Алекса·
Мама двоих (6 лет, 14 лет)
Диета магги 🔥