Начала ограничивать времяпровождение именно в инстаграмме. Мне лично пошло на пользу, уменьшилась какая-то тревога и перевозбуждение. Сразу начала читать книги, до этого не могла сосредоточиться от слова совсем.

Решила иногда скачивать, общаться, закидывать пару сториз (если будут какие-то фотографии) и опять удалять. Пока мне так легче и самочувствие намного лучше🤍