Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Валерия
Валерия
Мама сына (1 год)

Рецепт чечевичных колечек, с большим содержанием железа и белка🥨

1 из 6

Рецепт чечевичных колечек, с большим содержанием железа и белка🥨

"В 100 граммах сырой чечевицы содержится около 7,54 мг железа, что составляет примерно 42% от рекомендуемой суточной нормы.

В 100 граммах чечевицы в среднем содержится около 24 граммов белка."

Очень вкусная и полезная закуска или снеки для взрослых и детей🍟

Чечевица 100 гр

Вода

Яйцо 1 шт

Мука 3 ст.л. с горкой

Разрыхлитель 1 ч.л.

Лимонный сок 1 ч.л.

Растительное масло 1 ст.л.

Соль, специи по вкусу ( у меня паприка)

Кунжут

Чечевицу промыть, залить водой и оставить набухать на несколько часов, а проще - на ночь. Слить лишнюю воду. Выложить все ингредиенты в чашу блендера, измельчить до однородности массы.

Массу выкладываем в кондитерский мешок и высаживаем в виде колечек на противень, застеленный пергаментом. Колечки посыпаем кунжутом, лучше белым, и выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут.

Из данного количества ингредиентов у меня вышло 2 противеня колечек. На первом фото только половина порции.

Идеально для перекуса деткам в школу или в качестве снеков под фильм на вечер🎥 Можно подать с соусом из сметаны, соли, укропа и зубчика чеснока😋

Всем приятного аппетита!❤️

#рецептызакусок #перекусымалыша

3

Комментарии

reyann

А 💜 Мама дочки (2 года), беременна (14 нед.)

Классно 👍🏻 можно наверное даже в виде букв выкладывать, для деток может интересно будет

Ответить

leker0va

ВалерияМама сына (1 год)

Да, любые формы, какие пожелает Ваше воображение☺️

Ответить

alinaliii

LiyaliМама двоих (2 года, 3 года)

О как классно. Попробую

Ответить

Рецепт сочной творожной запеканки

Ловите рецепт сочной запеканки💔 Пеку всегда вечером , утром подаю охлажденной со сгущенкой / сметаной. Семья очень любит Ингредиенты: -мягкий творог 500гр -2 яйца -2 ст.л манки -2 ст.ложки сахара -1/2 ч.л соли -100г сметаны -1 ст.л размягченного сливочного масла *ванилин и изюм по вкусу Смешать творог с маслом вилкой , ввести все ингредиенты и не взбивать , просто перемешать хорошенько и дать постоять минут 5 Форму смазать , либо пергамент , и в духовку минимум минут на 30 при 180 , а там смотрите по готовности , как корочка появится золотистая - готово ♥ Чем уже форма - тем выше будет запеканка #yanaermolaevaготовит

Блины на кефире🤩 это просто бомба😋 они такие мягкие,нежные,тонкие. В 23:00 кто ещё готовит блины?🙈🤔 Ловите рецепт.…

Блины на кефире🤩 это просто бомба😋 они такие мягкие,нежные,тонкие. В 23:00 кто ещё готовит блины?🙈🤔 Ловите рецепт. Ингредиенты: Яйцо куриное - 2 шт. Сахар - 2 ст.л. Соль - 1/2 ч.л. Мука - 1 стакан Кефир - 1 стакан Вода (кипяток) - 1 стакан Сода - 1/4 ч.л. Масло растительное - 2 ст.л. + немного для смазывания сковороды.

Забыла про свой творожник. Кто не готовил такой, приготовьте. Обещаю это будет ваш любимый рецепт творожника😋

Забыла про свой творожник. Кто не готовил такой, приготовьте. Обещаю это будет ваш любимый рецепт творожника😋 🔅3 пачки творога=600 гр 5% (у меня белое облако) 🔅2 яйца 🔅2 ст.л. сметаны 🔅4 ст.л. сахара 🔅Ванилин 🔅1 ч. л. разрыхлителя 🔅2,5 ст.л. рисовой муки 🔅Ягоды любые (у меня сегодня клубника) Все ингредиенты смешиваем Заливка сверху: 🔅200 гр сметаны 🔅4 ст.л. Сахара 🔅1 яйцо Смешиваем и заливаем сверху В духовку 190 гр 40 минут Приятного аппетита😋 #владанакухне

Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤

Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤 Делаю иногда в виде торта, иногда вот в виде кексов. Если торт то 40-50 минут, если кексы 20 при 180 Уф, о них не нужно говорить их нужно быстренько приготовить и наслаждаться! Мука — 235 гр. Сода — 1 ч.л. Соль — 1 ч.л. Какао-порошок — 50 гр. Сахар — 250 гр. Яйца — 2 шт. Сливочное масло — 60 гр. Подсолнечное масло — 60 гр. Молоко — 260 мл. Уксус — 1 ст.л. Всё смешать и по формам #выпечкахисамовой