Неделя пп +иг , -2,4 кг. Я которая пила колу/сладкие напитки обязательно каждый день, вечером семечки, фаст фуд каждый…
Неделя пп +иг , -2,4 кг.
Я которая пила колу/сладкие напитки обязательно каждый день, вечером семечки, фаст фуд каждый 1-2 дня убрала вообще все. Заменила все на воду, только чашка кофе в 1 прием пищи, днем перекус и ужин в 20:00 и все. Шаги 10 тыс, с коляской на улице, либо ходьба на беговой дома.
На правильном питании я поняла, что оказывается, я так много думала о еде, что сейчас съела бы/выпила бы🤪 Наслаждение от вкусной, но вредной еды 10 минут, но потом сожаление, тяжесть, лишние кг🫠
Такое приятное чувство чистоты и легкости в организме🤤
Адель·
Тоже вот 10 дней на пп и физических упражнениях, появилось больше энергии, легкости, сбросила 2 кг, ушли отеки
мама💙💙··
Даа тоже отеки после родов, готова к тому что дальше вес будет снижаться медленнее, но главное не останавливаться👍🏻
Адель··
заплатила за марафон, поэтому держусь😅, до этого срывалась и бросала, сейчас потихоньку входит в режим и привычку