В каком-то темпе живу, что с само собой пришла к интервальному голоданию. Кто-то придерживался такого? Как себя чувствовали? Похудели?
Из ощущений: невозможная легкость 😍
Комментарии
До беременности была постоянно на интервальном. Идеально для меня и фигуры.
Сейчас кушать не успеваю утром и днем, наверстываю вечером 😁
Я не знаю можно ли назвать интервальным голоданием, ем два раза в день, в 11:00 и в 17:00, в остальное время только вода, прям легко сразу, прошло вздутие, перестал болеть желудок 😅
По весу не знаю, так как нет весов, пошла 3 неделя) но если смотреть в зеркало, то объемы потихоньку уходят)
Можно, конечно 😁18/6 только у вас, посложнее для многих
@m1shma, ааа, я просто в интервальном не разбираюсь 😅 насмотрелась у блогеров,что два раза в день едят в одно и тоже время, решила тоже попробовать, первую неделю прям тяжело было, хотелось между что то схомячить,и раньше начать есть😹сейчас вообще наоборот, даже не хочется
@viktoriia_2020, главное это не кусочничать. В перерывах можно только воду. 2 раза в день. Самый распространенный просто интервал 16/8. Есть еще вообще дни голода, но это для сильно продвинутых 😀
Мне очень нравится, перед свадьбой на нем была и так периодами, но дети со своими вкусняшками часто сбивают меня с толку и муж с « может пивка?»🤣🤣🤣
вот этим и помогает! приходишь домой как собака уставшая, язык на плечо. И тут: а может чаю с бутербродом/сладеньким?😂
Интервальное не пробовала, но сейчас на дефиците калорий и тоже легкость появилась 😍