Девочки, занимаюсь спортом год, с весом и мышцами все в порядке, но низ живота выпирает всегда. Пыталась убрать его упражнениями на нижний пресс, но результата нет, начала следить за питанием, сбавила калории. НО, мне кажется, что проблема кроется в чем-то другом. Может кто сталкивался с таким?
Болей никаких не испытываю в животе
Комментарии
А как выпирает? Тонус не держит или там жирочек не уходит?
@ekaterina6n попробуйте поделать упражнения против него! Вдруг станет лучше
Ещë для меня было неожиданностью, что для исправления осанки спины в этом месте нужно было в том числе закачивать ноги 😄 как начала заниматься и следить за осанкой сразу фигура улучшилась и боль в спине прошла
Тут не низ живота надо качать, а в целом поперечную мышцу.
Плюс если с осанкой проблемы, то ликвидировать прогиб в пояснице и раскрыть грудную клетку.
И мышцы тазового дня.
Вообще это жесть какая трудная работа. Знаю по себе. И пока похвастаться особо нечем. Но я не сдаюсь
Несколько причин может быть
1 гиперлордоз
2 слабые мышцы тазового дна
Сходить на висцеральный массаж, поправить органы. Работать над осанкой, укреплять спину
Делать упражнения на мышцы тд
Да, есть, палец
С тех пор как мне поставили диастаз прошло уже полгода я потихоньку укрепляла мышцы живота
@ekaterina6n, возможно поможет только хирургическим методом, но причины и другие могут быть
С тазовым дном работали?
Низ живот это прям про это. Найдите любые упражнения на тазовое дно, и сразу заметите результат.
В этот моменте главное дыхание правильное, в этих упражнениях
Да,работа с тазовым дном круто подтягивает нижний пресс! Я на себе проверила. За 2 недели получила шикарный результат, которого раньше годами не могла добиться!
@bibikaa, начала уже вчера упражнения кегеля в разных позах!!! И другие
@bibikaa, здравствуйте. Покупали у кого то занятия ? Можете подсказать пожалуйста
Может Вам к профессиональному тренеру обратиться? У меня муж так занимается, стала идеальная фигура. Но там вначале куча анализов, порекомендовал к кому из врачей обратиться, подлечился, привели в норму холестерин и другие показатели крови. занятия и диета тоже под его контролем.
Добрый день, если есть возможность то поделитесь, контактами тренера, пожалуйста.
@irairaira63, у мужа дорогой, международного класса, из Москвы. На связи по телефону и в мессенджере. Устроит?
Почему беременный живот вызывает больше реакций, чем плоский?
Если у вас настроение побесить людей на улице то оголяйте беременный живот 😄 работает отлично ! Таких перекошенных лиц я давно не видела 😄
Интересно , почему ходить с голым плоским животом у нас норм, а с беременным прям 🥴
Почему живот на фото кажется больше, чем в зеркале?
Осознала, что у меня почти нет фото с животом🤰
Надо это исправлять, неизвестно сколько мне осталось.
Только на фото я вижу какой же большой живот🙈
В зеркале как будто не так кажется😁
Как проживать схватки: фитбол или лечь?
Кто как проживал схватки?)
Хочу во второй раз попробовать прожить на фитболе (говорят, там легче)
НО, мне кажется, это что-то нереальное… 😳
Всегда же хочется лечь, когда просто болит живот, а не на фитбол сесть😀
Девочки, а вы прячете или прятали свои животы беременные?
Я нахамила бабке, потому что она мне сказала: «нам надо с вами платьями поменяться, живот прятать надо, от этого и дети такие»
И ладно бы где-то я шарилась. Я сидела в кардиоцентре ждала папу. У нас запрет на животы?
На мне черное платье футболка, ниже колен. Фотки нет, но это же платье футболка🤦🏼♀️ пузо же не голое. Оно большое и в любом наряде будет его видно.
Чума бл*ть, все настроение испортила 🤦🏼♀️
Что лучше: подтяжка груди или абдоминопластика?
Девочки
Давайте голосовать
Что хуже
Грудь висюлька или живот.
Кто за красивую грудь
Кто за слегка плоский живот
Живот же я опять могу наесть 😭😂
Пси: выбираю между абдоминопластикой и подтяжкой груди без импланта
Возможно слабые мышцы кора и проблемы с осанкой 🙄