ГДС мать его. Девочки может кто составлял себе меню, как питаться, кто может поделиться. Я что-то вообще не ожидала такого результата.
Исключить сахар, мучное. Основное правило-не совмещать углеводы. Подбирается питание все равно индивидуально. Пробуйте, измеряйте, сами поймете на что будут вылеты. Из фруктов мне подходили только киви и грейпфрут. Ешьте больше зелени и огурцов. Из гарниров полностью исключила рис, овсянку, картофель. Подходил булгур, макароны, гречка, но важен был размер порции. Хлеб ела «Здоровье» Гриднев, из сладкого-шоколад без сахара «Победа».
Рекомендую пересдать в платной, был 5,3 оправили домой, я сразу поехала в инвитро 3,5 была и естественно сдала все норм. Но это если уверены, что держали диету)
чаще у людей с избыточным весом гсд,возможно да, но сегодня я на тесте убедилась, что возможно все и далеко не у всех девушек с избыточным весом он, девочки по телосложению +- как я не прошли, а стояли гораздо крупнее меня и прошли.
понятно что это все гормоны и они могут во время беременности повести себя по-разному. Просто перед сдачей анализов за день нельзя вообще сладкое и наедаться, и не просто так перед анализом голодание 12 часов до сдачи. Просто это риски избыточный вес и переедание, так же наследственность к ГДС. А так он может быть у любого человека к сожалению 🤷🏻♀️ просто если говорят врачи, что нужна диета перед анализом, то почему кто-то говорит, что можно торт съесть и ничего страшного 🤦🏽♀️ вот моя подруга перед сдачей вечером колу попила и сладенькое съела, теперь с датчиком, на тощак норму показал тест, а с нагрузкой нет 🤷🏻♀️
и я не говорю, что это именно из-за колы и т.д. Просто если врач дает какие-то рекомендации их надо выполнять. А не спорить, что можно кушать все и т.д. А то все говорят мы такие молодцы мы держали диету, а потом выясняется, что забыли что-то сладкое съели и т.д.
Такая же ерунда, откуда не ждали. Эндокринолог сказала, какие продукты можно,какие нельзя, стараюсь придерживаться, измеряю глюкометром, про запас иметь шприц с инсулином на случай вылетов
Нашла чат в в тг с рецептами, иногда там что-то смотрю
Но там девушки слишком замороченные на этой теме, на мой взгляд)
Согласно. Там прям фанатики встречаются. Но вообще в этой теме много крайности... Кто-то прям фанатик, а кто-то забивает, не понимает всей серьёзности и даже отказываются от сдачи ГТТ... Нужна золотая середина)
Меню сложно подобрать какое то универсальное
Тут только пробовать. У всех по разному, вылеты могут быть на разные продукты.
Ага, сходила к эндокринологу, сильно на диету не посадил, сказал будем смотреть по продуктам. Ну исключить булки Сахар . Глюкометр какой посоветуете? Сказал купить
глюкометр ай тач, аку Чек, контур тс нормально показывают. Сателлит не удачный точно. А так смотрите на какой будут тест полоски дешевле.
по питанию записывайте, что ели, и какой сахар после еды. И будет понятно. У меня на хлеб любой повышался, на овсянку, рис, макароны, картофель. Зато могла съесть пельмени иногда и норм)))
Глюкометр нет, только полоски к нему, но это нужно попасть к эндокринологу который у вас на участке. А так же он может выдать либру, это датчик постоянного контроля, он крепится на руку там нет иголки, и можно отследить сахар, но он не отменяет изменение глюкометром.
Я к слову к своему так и не попала.
я уже попала к эндокринологу который на участке, сказал все купить, за либру молчу вообще)
Выдают меню.
Либо погуглите в интернете питание при гестационном сахарном диабете.
Как за шпаргалку можно взять меню СТОЛ 9 это меню диабетика. Я так сахар понизила на 6 пунктов.
@eva176 в смысле сильно высокий? В январе сдавала анализы и глюкоза показала 5,38 кажется, поставили гсд, села на диету и держу сахара в норме🤷♀️ в самом начале было 2 вылета, но там конкретно был мой косяк, поела макароны с хлебом по запаре🤦♀️
так показатели после каждого приёма пищи разные 🤷♀️ даже на один и тот же продукт) я измеряю 6-7 раз в день, натощак и после каждой еды с углеводом
Завтрак какой-то белковый
-Омлет с помидорами
-Вареное яйцо салатик
- можно маленький кусок разрешённого хлеба, масло, сыр огурчики с яйцом
-яичный блин намазать, творожный сыр(разрешённый, см. состав) форельку, огурчик.
Кофе пью со сливками
-обед это мясо в любом виде, рыба ( запечённое, варёное, жареное)
- Каша или макароны но разрешённые, на макароны может быть вылет, я их не ем, кушаю булгур, кус кус, ячневую.
- и много овощей, я либо просто режу либо салатом.
Перекусы, обязательно если хочется например один фрукт киви+творожок или что-то белковое могу скушать на перекус огурчик с яичком и разрешённой сосиской.
- ужин тоже самое мясо, каша, салат
Делала даже окрошку с разрешённой колбаской, или можно с вареным мясом.
Сейчас вот на обед варёная говядина и бульон с овощами. Там вообще сахар через час меньше пяти. И вкусно.
Очень сложно по началу, очень очень. Я принимала больше месяца всю эту историю с ГСД, но потом пересилила себя.
Я состою в чате в телеге, там много всякой информации по продуктам, рецептам, тарелочки. Там девочки даже тортики умудряются испечь 😊
халва относится к средним ги / медленным. Даже в памятке от эндокринолога она есть в списке. Понятно что не килограмм, а маленький кусочек, но можно как и шоколад и мороженое, но опять же на налаженную диету и контроль сахара после приёма
Ещё вот группа в вк, там чисто рецепты. Иногда попадается что-то вкусное и лёгкое в приготовлении
Питание, как уже сказали, у всех индивидуально. Надо пробовать разные продукты и измерять глюкометром показания, а потом записывать все это в пищевой дневник - так Вы поймете, что из продуктов Вам подходит, а что нет. У меня, например, глюкоза со временем стала подниматься на продукты, на которые изначально при гсд не поднималась. Теперь колю по назначению врача инсулин. И даже на инсулине надо есть в рамках 5 ХЕ за один прием пищи по углеводам, иначе на инсулине глюкоза вылетает в космос)) вообщем все индивидуально, надо пробовать и смотреть)
Автор поста, смотрите сами. Я диету соблюдала только 4 года спустя, когда сахар был высокий очень.
Я сидела на стол 9 и спустила на 5х7 пунктов именно столом 9
Меню от эндокринолога мало чем отличается от стола 9
У меня сейчас тоже натощак показал 5,2 отправили до эндокринолога. Сказали должны выдать глюкозо датчик бесплатно я так поняла. Пока мне не говорили конкретно что можно что нельзя, но я и сама более менее разбираюсь. Точно сахар, мучное и молочку для себя я исключила ягоды можно но прям немного. только не понятно на сколько меня хватит, я не пойму пересдавать в поликлинике можно будет?
Мне не выдали датчик, купила сама все, стою на учете в 20пк на коммунистическом. Эндокринолог дал рекомендации исключить сахар и мучное, но сегодня с утра я съела овсянку на кокосовом молоке без сахара и поднялся сахар, а тощак был 4,0 сегодня. Дальше отслеживаю на какие продукты будет подниматься. Фрукты мне эндокринолог сказал можно до 12 дня, а потом я нашла список какие не стоит есть, например виноград, банан, инжир, черешня. На счет пересдать не знаю, думаю нет, если уже показал сахар, то все, диагноз стоит. С 30 июня меня записали в дневной стационар в эндокринологическое отделение , что там будет не сказали.
Я вообще не разбираюсь, что можно что нельзя, что можно в перекус, мне тяжеловато сейчас, но вот девочки подсказали чаты в телеграмм, там скидываю продукты и девочки подсказывают можно или нет. Голова кругом конечно пока, но дело привычки. Основные приемы пищи я поняла, что есть надо, а перекусы не понятно пока) можно ли просто чай выпить не в перекус не в основой прием пищи , пока тоже не знаю, пью воду)
Туся ·
Мама дочки (1 год), беременна (23 нед.)
https://vk.com/gsdfood
Ещё вот группа в вк, там чисто рецепты. Иногда попадается что-то вкусное и лёгкое в приготовлении
Марина·
В ожидании первенца
Питание, как уже сказали, у всех индивидуально. Надо пробовать разные продукты и измерять глюкометром показания, а потом записывать все это в пищевой дневник - так Вы поймете, что из продуктов Вам подходит, а что нет. У меня, например, глюкоза со временем стала подниматься на продукты, на которые изначально при гсд не поднималась. Теперь колю по назначению врача инсулин. И даже на инсулине надо есть в рамках 5 ХЕ за один прием пищи по углеводам, иначе на инсулине глюкоза вылетает в космос)) вообщем все индивидуально, надо пробовать и смотреть)