Делюсь успехами .
Вес конечно медленно уходит но мое питание далекоооо не идеально .
Убрала сладкое мучное и жирное . И то со сладким бывают промахи .
3 мес хожу в зал .
Начали с 72,5 кг , сейчас вес 66 кг. Ноооо качество тела - небо и земля . Живот конечно еще жирненький но работаем дальше !
Идеальный мой вес 62 кг при мышцах .
Рост 171 см .
Комментарии
@ksu_menshikova, услышала тут недавно фразу: Вы можете не изменяться. Выживание не является обязанностью (Уильям Эдвардс Деминг).
Над собой приходится работать, даже через силу и через боль (я не про физическую). Ваша жизнь в ваших руках. И только вы можете ее изменить. Или не изменять, но осознавать, что это только ваш выбор и последствия от вашего выбора тоже на вас.
@pearlovka, сегодня была моя первая тренировка 💪
@ksu_menshikova, вот это я понимаю 💪 желаю терпения !
Раздеться и походить около зеркала 😆😆😆 мне помогло ужаснуться
@loginova_ma, мне тоже это помогло, зеркало в примерочной в магазине изменило мою жизнь.
Поздравляю 🙌
Я тоже 3 мес уже занимаюсь и питание чистое.
Начинала с 74 сейчас 65, рост 170
Кожа на ногах вообще стала другой, я очень довольна 😁хочется еще 5 кг скинуть
Даааа у меня еще на топ Майка такая же яркая
Сын у меня начал ходить в тренажорку и следить за питание. Смотрю похудел. Работа над телом трудоёмкое дело. Успехов в спорте и достижение желаемого.
Белок еще надо добирать чтоб мышцы росли 🥲
Люди которые занимаются спортом, не люди. Роботы или боги, не иначе 😂
Никак не могу заставить себя пойти в зал. Присяду 2 раза и упаду в обморок 😂