Доброе утро ☀️
Решила ввести новую рубрику
«Вопрос-ответ» консультанту по сну 🩵
Сегодня до вечера отвечаю на ваши вопросы под этим постом. Обязательно указывайте возраст вашего малыша 🍀
Добрый день. 9 месяцев, два дневных сна
Первый 1.5 часа, второй около часа
Вб первое 3:20+-, второе и третье около 3:40-3:50, когда как. Ночью часто во сне плачет, успокаивается грудью либо раз через раз хлопаньем по попе. Но плачет или хнычет очень часто 🫠🫠 не могу понять, зубы это или что, потому что у нас они лезут с 7 мес непрерывно, уже шестой на подходе. Вылезет зуб, 3 дня более менее спим и снова начинается аттракцион
@yuliana_kidsleep, из этого бывает, что просыпается внутри цикла с плачем, но чаще всего если шум за окном и испугался. А так все как надо, судя по этому списку
Ночью по разному, сегодня например раза 4 только подсасывал ночью. А бывает раз 7-8 , вощкается и плачет, иногда прокатит просто «шшшш» и хлопать по попе, а иногда надо исключительно грудь
@zaytseva, если просыпается внутри цикла с плачем, даже иногда, это значит не наступает глубокая фаза сна в должном объеме, значит тут или режимная причина, или режимная + еще что-то, например ферритин/гемоглобин может быть понижен. Во время цикла сна, внутри него, даже громкий шум и дрель не должны влиять на пробуждение ребёнка. Ну те значит сон был не глубокий. Ночью до 4 пробуждений это стабильно, каждый день, 4 или меньше. 7-8 говорит о том, что в течении дня, что то было не так, потому что давление сна не достаточное для того, что бы продлевать сон самостоятельно.
Чаще всего в вашем возрасте режим с подобранными индивидуальными нормами дает 2-3 пробуждения, которые например продляются грудью и тогда модно разделять ассоциацию и учить ребёнка ночью продлевать сон другим способом, ну те самостоятельно
Здравствуйте 🌸
Ваша малышка совсем еще маленькая и в течении дня физиологично иметь сны по 20 минут. Но конечно не все, потому что тут не успевает отдохнуть ни мама, ни малыш.
У меня был недавно опыт работы с 6-ти недельным малышом - ссылка
Вот тут описывала, как все происходило
Что бы я рекомендовала:
Самостоятельно, почитав посты в блоге у меня или у моих коллег, разобраться с тем, как выстроить ритм дня для малышки, подходящий именно ей, те по ее индивидуальным потребностям (потому
что они есть у всех, даже у таких малышей).
Окно в сон, как считывать признаки усталости, и тд
Или записаться к специалисту на консультацию, тогда он вам все разложит по полочкам и объяснит как и что сделать:) поняв алгоритм, вы легко сможете корректировать ритм дня ребёнка все последующие месяцы младенчества 🩵
Доброе утро, ребенку 9 мес и последний месяц он посыпается посреди ночи и сидит, ждет, что бы я взяла его к себе в кровать, а дальше со мной спит до утра. Не беру-плачет + очень сильно ночью по кровати крутится вертится во сне. Чем емк помочь можно? Просыпается в 8-9, укладываемся в 22-22.30. И как уйти от укачиваний, все сны только через фитбол. Бывает с бутылочкой может уснуть, но никакие ритуалы, шиканье, похлопывание и тд-не помогают. Заранее спасибо.
@polina_95, я не приверженец таких методов:( в любом возрасте, и после года я работаю с методиками мягкими, где мама рядом с малышом, без слез и тем более истерик :(
Возможно у вас как раз проблема в длительности дневных снов, обычно в режиме двух снов, в сумме они составляют около 2,5-3 часов максимум.
Если потребность вашего малыша в дс 3,5-4 часа, то ему еще нужно 3 сна? Потому что имеют значени не только отрезки вб, но и из сумма за день.
Если сна 3,5-4 часа + ночь около 10-11 часов, это 14-15 часов суточного сна
Это тоже может быть индивидуальной нормой в 8-9 месяцев, но если мы не имеем больше никаких нюансов с длительным укладыванием, ночными пробуждениями частными и тд
Если имеем начинаем раздираться, что может быть причиной
И как раз одна из явных причин, что в таком возрасте чаще всего суточный сон в диапазоне 12-13,5 часов. В зависимости от индивидуальных потребностей и кол-ва дневных снов.
@yuliana_kidsleep, на третий сон ребенок перестал уходить у нас еще в 8 месяцев, наотрез отказался укладываться. Ночью он спит 9 часов , норму не досыпает и может днем он как раз наверстывает это😅
@polina_95, скорее всего так и происходит, вы правы 😀
Я упустила, что ночной сон всего 9 часов ) тогда сокращение второго сна даст более длиную ночь ) например у моего сына, 30
Минут, которые я отняла от второго сна, в возрасте 11 дал мне более крепкий ночной сон + чуть больше часа к длинне ночи.
Те это распределяется не 1 к 1, а в + ночному сну)
Здравствуйте, ребенку 10 месяцев, последние 1,5 месяца каждые 10, 20, 30 минут плачет во сне, иногда помогает дать соску или воду, иногда надо подкачать. Если ничего не делать, то проснется. Это происходит с 12 до 3х ночи, потом он ест и спит до 7 утра без пробуждений. Скажите, пожалуйста, из-за чего это может быть? И что делать?
Здравствуйте 🌸
А во сколько отбой? Те какое время сна проходит до 12 часов, когда начинается вот такой вот непонятный сон, по 10-20 минут с плачем?
Причин может быть много, например:
1. Ребёнок может находится в режиме не по его индивидуальным потребностям и у него не хватает давления сна спать всю ночь без пробуждений. Тогда плач сквозь сон говорит о том, что мама я не могу погрузится в глубокий сон, помоги мне, я оч хочу спать, но не могу
2. Также плач сквозь сон может быть вызван перегрузом нервной системы. Как перегулом по времени, так и перегулом по эмоциям (мультики, гости, поездки и тд)
3. Также последние 1,5 месяца шли два скачка роста, 8-8,5 м и 9,5-10 м
Они идут с небольшим перерывами, но после каждого скачка роста у нас немного корректируется режим. Обычно после скачка роста потребность в суточном сна снижается.
Но если на протяжении 1,5 месяцев каждую Ночь по 3 часа ни ребёнок, ни родители не могут нормально спать - в первую очередь я бы обратила внимание на подбор индивидуальных потребностей.
Кстати вот такая история еще может обручать, что пора сбрасывать последний сон. Сколько у вас дневных снов?
@yuliana_kidsleep спасибо. 2 дневных сна. Подъем 7:30-8, первый сон с 11 до 12:30, второй с 16:30 до 18, отбой в 22:30. Плюс/минус полчаса. Нервную систему стараемся не перегружать, ребенок возбудимый
@anna0126, по поводу нервной системы - это очень здорово, что вы так ответственно подходите к вопросу 😘
А по поводу режима, одной из причин воо такого не глубокого сна в начале ночи может быть, в вашем случае, пересып суммы дневного сна.
Два сна - это нормально, но в сумме они дают целых 3 часа дневного сна, когда ночь 9-9:30.
Часто даже 30 минут дс могут стать +1 час к ночи или улучшить ее качество
Попробуйте сократить второй сон до 1 часа сначала
Можно делать это плавно, по 10 минут в день
И когда дойдете до длительности в 1 час зафиксируйтечь на 3-4 дня, что бы биоритмы ребёнка перестроились на новый ритм. И посмотрите на результат.
Эти 10-20 и потом уже 30 минут у нас превратится или в ночной сон или в вб
Если в вб, то рекомендовала бы прибавить чуть чуть к 1 вб.
Что бы оно было 3+ часа
Доброе утро! Подскажите, пожалуйста, ребенку 1.2 года, засыпает на нашей кровати от поглаживаний, но занимает это минут 30, так как она полежит, потом пойдет походит и опять ложится на кровать (таких кругов 10 до сна)
Хотела бы узнать, как при таких данных прийти к самозасыпанию?
Здравствуйте 🌸
Вообще в возрасте от года засыпание около 30 минут является нормой. Но в описываемом вами случае - не норма, что малышка уходит «погулять», потом возвращается.
После годика к режимным моментам у нас добавляются вопросы детской психологии.
Те ребенок проверяет границы дозволенного - мама сказала спать, а если я пойду погуляю?
Что бы я рекомендовала:
1. Проверить немног режимные моменты, что бы исключить возможность низкого давления сна в момент укладывания
2. Есть ли у вас ритуал перед сном? В возрасте от года он уже составляет 20-30 минут, те четкая последовательность действий, после которой всегда идет сон. Ребёнок быстро запоминает и усваивает это правило+ в ритуале у нас есть адресное внимание/контакт с мамой перед разлукой на сон (а именно так дети воспринимают сон, как разлуку с мамой).
3) границы, не разрешаем спускаться с кровати, если пришли укладываться и уже провели ритуал, через некоторое время малыши понимают, что есть правила. А если эти правила меняются, или например вчера было нельзя, к завтра снова будет можно, оно также быстро это запоминают 😉
Здравствуйте,нам через 2 дня 5 месяцев,как малыша отучить спать на руках дневные сны? Пробовала и в пледе укладывать и рядом ложусь аккуратно всё делаю, но он сразу открывает глаза, плачет или руками трогает себя
Здравствуйте 🌸
Это значит, что глубокий сон у малыша не наступает. В идеале он должен наступать на 5-7 минуту после засыпания (в возрасте после 4,5 месяцев точно), а именно после завершения перестройки сна.
Вот тут про регресс: ссылка
В 5 месяцев уже точно регресс прошел и если после этого глубокий сон не наступает. А именно «не преложить с рук» говорит о том, что сон не глубокий - этому есть причина. Чаще всего режимная.
Например пересып индивидуальной потребности в суточном сне, отсюда сон становится менее Качественным, те по кол-ву его много, а ребёнок не отдыхает полноценно 👉 отсюда выносливость снижается/вб не тянет/капризы могут быть и тд 👉 нет выносливости, нет сил отгулять свое потребность в суммарном вб 👉 а отсюда снова не качественный сон
И получается замкнутый круг 😔
«преобладающий Поверхностный сон» одно из самых частых нарушений в детском сне.
Здесь работа с режимом, подобрать индивидуальные потребности по Свб и сну, и маленьким шажками/аккуратно выстраивать ритм дня исходя из этих потребностей. Аккуратно, потому что когда мы долгое врем не получаем глубокого сна то ресурсы у организма снижены и если резко начать менять режим, может быть тяжело.
@yuliana_kidsleep, спасибо за ответ! Где можно прочитать информацию как правильно выстраивать режим? Да ночной сон крепкий,только вошканье под утро ,с 5 утра
Здравствуйте)
Малышу 3 месяца, уже надо вводить ассоциации и следить за режимом/окнами сна?
Сейчас пока укладываю спать хаотично и по его настроению/состоянию смотрю, не слежу ни за чем, днем спит хаотично, в ночной сон уходит без проблем сам и без укачиваний, а днем уснет как повезет🥲
Первый 1.5 часа, второй около часа
Вб первое 3:20+-, второе и третье около 3:40-3:50, когда как. Ночью часто во сне плачет, успокаивается грудью либо раз через раз хлопаньем по попе. Но плачет или хнычет очень часто 🫠🫠 не могу понять, зубы это или что, потому что у нас они лезут с 7 мес непрерывно, уже шестой на подходе. Вылезет зуб, 3 дня более менее спим и снова начинается аттракцион