tati00
♥Татьяна♥
Девочки, у кого после беременности выпирал низ живота? Как исправляли?) и почему вообще так происходит? Нужно на низ живота делать упражнения?
18.06.2025
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
sergienkomariya1516
Массаж сухой щёткой, массаж медом,если нет диастаза то вакум, можно планку я это все делаю и у меня живот уже в ноябре был 95см объёмы и висел сейчас 77см благодаря питанию массажа и упражнения ущел живот отлично
19.06.2025 Нравится Ответить
poltorakova2015
Возможно диастаз , массажи, правильные упражнения ( ни в коем случае скручивания обычного , планки и тд не должно быть, ещё больше будет выпирать) ну и как мне раньше говорили подвязываться после родов нужно( не пояс, не корсет, не бондаж), а огромным куском материала, который будет поддерживать спину и живот утягивать
19.06.2025 Нравится Ответить
tati00
Мне никто не говорил что надо после родов утягивать живот , если бы знала.. У меня низ живота выпирает, я думала надо делать упражнения на нижний пресс и тогда подтянется
19.06.2025 Нравится Ответить
anaytata
@tati00, начните с пилитеса, йоги, бодибаланса, потом упражнения на кор подключите. У менч сильно выпирал, после последней беременности, хотя сильно похудела. Думала диастаз и только операция поможет. Нет, месяца за 4 полностью практически ушел, как начала активно заниматься
19.06.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении
Возможно у вас гиперлардоз или домик в дополнение.