У меня были в ноябре,после приема бадов для похудения 😭 это был ужас, тахикардия, бессонница, страх, я думала с ума схожу. Потом где-то прочитала что это сидром отмены, что там содержится наркотик какой то🤦🏻‍♀️ пошла к наркологу,он сказал что у меня рил зависимость появилась, назначил просто магний и мелаксен, со временем стало получше,но тахикардия осталась:( сердце проверила,щитовидку, анемию исключили. Сейчас,во время беременности,пару раз в неделю просыпаюсь в жуткой тревоге,нехватка кислорода,отпускает мин через 5, но все равно очково 🥲

Вы обращались к психологу?
У меня были панические атаки
А следом через три месяца появились навязчивые мысли
Это был ад, не могла работать спать
Боялась что в людном месте появится атака

Но я обратилась к психологу Ерназару, прослушала курс Красикова( так же его разборы и канал на ютуб)
Мне помогло

Надеюсь и вам поможет 🙏🏻

Я получила курс остеопата, они мне освобождали блуждающий нерв что ли. Будто было сложно дышать полной грудью, в области сердца болело постоянно, тд. После курса прошло АльхамдулиЛлях. Иногда не знаешь что поможет, советую попробовать

Еще делала хиджаму на нервы, тоже хорошая причина

Я год так ходила. Потом прошло когда вроде бы все приняла. Задыхалась. Как будто не могла полной грудью дышать.

Вы сопротивляетесь ПА? Не пытайтесь отвлечься, щипать себя, дышать, расслабьтесь, пусть накрывает, будет жарко, жечь тело, сердце, дайте атаке закончится. Когда мозг поймёт что это не опасно, угрозы нет, то они станут меньше по интенсивности и частоте.
ПА это работа адреналина и не более, адреналин в организме уже через полчаса прекращает свою работу, а атака длится еще меньше, Вы не умрете от этого, это доказано. Расслабьтесь, вы когда расслабляетесь в воде, она ведь выносит вас сама на поверхность? Так и здесь будет.
Введите на ютуб канал Неврозы мегаполиса, там весь механизм панических атак, когда понимаешь что это , то намного легче. И я понимаю ваш страх, вашу усталость, вашу борьбу, но поверьте это не так тяжело от них избавиться, потому что ПА это лишь симптом психики, если разберетесь с причиной, вызывавшей их, то они уйдут конечно же.

Витамины группы В и магний

У меня тоже часто были панические атаки , сдавала на гормоны, делала узи щитовидки , все норме кроме витамина Д , поэтому посоветовала бы вам проверить витамин Д, я как начала пить , тьфу тьфу прошло

Проверьте щитовидку)

Сколько вам лет?

Были ли шоковые травмы? Нужно копать через это со специалистом.

Здравствуйте! Я ранее писала под вашим постом. А какие анализы вы сдавали? Были у эндокринолога и проверяли щитовидку?
Если из-за большой нагрузки ранее были такие эпизоды, значит проблема в послеродовом периоде. Как у вас дела со сном и питанием? Режим у малышки есть?

Раньше такое было у вас или появилась в декрете?

Попробуйте во время атаки, щипнуть себя или укусить. В общем мне помогало сделать себе больно и в такие моменты меня «возвращало» обратно/дыхание нормализовывалось