Девочки,как вы считаете калории на похудении/правильном питании?
Девочки,как вы считаете калории на похудении/правильном питании?
Комментарии
KristinaKkkkМама сына (1 год)
Никак… при этом похудела за год на 23кг
Система порций. Почитайте об этом способе.
ЭлинаМама двоих (1 год, 2 года)
В fat secret
Продукты вносятся в сыром/сухом виде
Заранее подгоняю меню на день под свое кбжу
Если что-то меняется, уже в течении дня "играюсь" чем можно выровнять
ЭлинаМама двоих (1 год, 2 года)
Там же удобно во штрихкоду искать продукты
ДиМама дочки (2 года)
В fatsecret вношу
MariyaМама сына (2 года)
И я в него же вношу и смотрю сколько в день выходит и что можно убрать, как белка добрать и тд
Olga·Мама сына (2 года), беременна (9 нед.)
Все взвешивала и вносила в fatsecret
·Ответить