Кто-нибудь придерживается пп- рациона в беременность?) расскажите , а 😀 или может чат какой нибудь есть. У меня вообще нет идей что приготовить поесть , от этого рацион напичкан...

Question

Кто-нибудь придерживается пп- рациона в беременность?) расскажите , а 😀 или может чат какой нибудь есть. У меня вообще нет идей что приготовить поесть , от этого рацион напичкан всякой фигней и мне очень не нравится такой формат . Особенно , что это ведет к набору веса 😢🙈🤭 делитесь чем питаетесь ? Завтраки , обеды , ужины?))

Татьяна · Answer

https://cloud.mail.ru/public/Lge2/V67qzPwUz мне вот тут нравятся рецепты 😃

Мария · Answer

Да в принципе на пп можно есть все , я вот взяла себя в руки сейчас стараюсь придерживаться такого питания , уже до беременности был опыт похудения хорошо скинула потом забила и перед беременностью набрала , вот беременность как то мотивирует снова. Исключила конечно всякие булки. шоколадки ( быстрые углеводы в которых много калорий пустых)  если хочется сладкого могу съесть или какие то протеиновые печенья или батончики , козинак. Можно скачать приложение fatsecret начать там считать калории , потом и без него уже втягиваешься и все понятно становится

Диана · Answer

@mari9870, я встала 52, при своем нормальном весе 47. Ну 5 кг лишних и так было 😄и сейчас набрала уже 4,5 . Не хочется больше ))

Диана · Answer

@diana.ss, меня просто добило случайное фото, которое сын сделал со спины 😂я готова рыдать, что за кабанчик там…

Мария · Answer

@diana.ss, ну я набрала сначала 4, сейчас вот за 2,5 недели удалось 1,5 скинуть , но вес встал надеюсь он все же сдвинется с Мертвом точки ну или это еще плюсом малыш растет🥴

Даша · Answer

Гречка, творог, салаты, фрукты, супчики и мясо. Иногда мороженое и всякие сладости.

Оля · Answer

Заказываю фитнес питание , где подсчитано моя норма кбжу , каждый день привозят завтрак обед и ужин

Диана · Answer

Классно) у нас до такого прогресс не дошел 😁

Екатерина · Answer

Присоединяйтесь к нашей ГСД диете 😅 
Ну можно кето как вариант рассмотреть. Ну а просто кушайте по правилу тарелки и полезные перекусы)

Диана · Answer

@ekaterina352005, чтоб его составить идеи нужны .. 😁 вот мне тут подсказали чат в телеграмме, там как раз куча всего и то что я обычно ем) находка прям . А то куда ни глянь эти пп рецепты такие замороченные , либо с  ингредиентами, которые я в целом никогда не ела и ем ..

Анна · Answer

@ekaterina352005 я довольно разнообразно кушаю на ГСД 😁
Хотя конечно , это от сахаров зависит
А девушка может разбавлять и другими продуктами

Это у меня вместо картошки всегда кабачок )

Екатерина · Answer

@anna_sobol, это понятно, я и говорю, что она может просто тарелку соблюдать с кучей гарниров и не париться, даже овощи любые можно))) 
Я вот одно время хотела фасоли, купила консервированную (без сахара), сделала салат, в итоге вылетела 😂 потом увидела, что только варить самому её, то можно. Только зря потратила время на готовку, ну муж то был доволен, а я нет 😁
Я до недавнего времени тоже разнообразно ела, но сейчас уже не знаю, что хочу. Просто ем что-то, потому что надо есть 🥲

Наталья · Answer

Я на без глютеновой диете сижу

Анна · Answer

Мне кажется чат гсд с рецептами просто идеальный вариант для тех, кто хочет на ПП

Диана · Answer

@anna_sobol, да просто когда небольшие чаты , то все равно есть какое то общение , становится неудобно) а тут вы такой большой канал подсказали , там просто кладезь информации! Благодарю 🙏  нашла уже для себя идеи))

Мария Богданова · Answer

Подскажите, что за канал, пожалуйста

Анна · Answer

@masha.bogdanova https://t.me/gsd_recept

Эля · Answer

Интересно 👂

Диана · Answer

Я очень любила салаты с тунцом на ужин (руккола, тунец в собственном соку , яйцо, огурец, заправка : оливковое масло , сок лимона , горчица , соль, перец). Такой же делала с креветками . Но начиталась, что нельзя тунец есть беременным . Ртуть накапливает . Теперь что то боюсь ) сегодня хочу на ужин сделать похожий с курицей . Грудка отварная , айсберг  , кукуруза и огурцы. Думаю вот чем бы заправить))

Екатерина · Answer

@diana.ss, тунец можно, но в небольших количествах))) я намазки с ним делала (консервированный тунец)

Лучший комментарий

Комментарии