Девочки , назовите плиз топ продуктов с железом , кроме печени) оказывается в тыквенных семечках много железа , в салате чука
Комментарии
Если есть дефицит - набрать продуктами нереально . С учетом их происхождения и переработки.
Девочки , это все я знаю
Но нигде не пишут про тыквенные семечки , про морскую капусту
Мне нужны не очеведные продукты)
@pinkpanter3, голубь самый неочевидный продукт, сама в шоке была
@pinkpanter3, я не знаю где голуби кормовые продаются 😁
@svetasoda, конечно мало, больше - уже в лекарственных препаратах.
0,8–1 мг — содержание железа в отварной гречке на 100 г продукта.
В 100 г варёной на воде чечевицы содержится 3,3 мг железа.
Фигня
@svetasoda больше, чем печени, или даже на том же уровне, нет нигде железа. Только принимать препараты , если у вас дефицит
Девочки, кто какое железо пьет?
Здесь почитала в основном пишут Сорбифер, ферретаб, солгар, витамир железо, железо хелат эвалар, тардиферон и тотема. Вы что пьете, и есть ли побочки? У меня гастрит, хотелось бы что-то без ухудшений
И давайте немного расскажу Про ферритин. Вы в курсе, что имея отличный уровень гемоглобина, сывороточного железа. В самом деле у вас может быть скрытый железодефицит? Обычно обращаясь в поликлинику, вам даётся список стандартных обследований, среди которых нет ферритина. Ведь зачем, если гемоглобин у вас 120-130?)) так думают многие врачи. А вот как бы не так. У вас сухость кожи, ломкость волос, слоистость ногтей, головные боли, усталость? Значит пришло время сдать кровь на ферритин. Только он п...
Капельницы с железом при беременности: показания, симптомы и названия
Девочки, расскажите , подскажите ,кто делал капельницы с железом, при каких показателях назначали и с какими симптомами и какое по названию железо.
Проблемы с железом?
Коснулась и меня проблема с железом …
Ферритин- 8.4
Железо - 6.3
Я в а….е простите 😭
Шпинат
Там много
Яндекс знает, я там искала