Девочки, есть тут те, кто ходит в зал на силовые без тренера? Хочу попробовать одна заниматься, но где брать программу для зала? И вообще, мне кажется я одна растеряюсь😀(раньше занималась с тренером, но особо не вникала в процесс. Показали-сделала-забыла))
Лучший комментарий
Комментарии
Лучше с тренером сначала мне кажется. Как выше пишут хотя бы тренировок 10, а потом уже сами самой попробовать. Я бы не рисковала так здоровьем, чтобы без знания техники самой заниматься.
Я хожу, но было врем когда занималась с тренером и в новом зале брала пробное чтоб показали тренажёры
Хотя бы 10 занятий. Техника должна быть,иначе хуже сделаете
Брала пару тренировок с тренером, попросила составить мне программу и потом занималась по этой программе без него
В Тело группы с тренером, тренировки силовые
Нужно вникнуть в технику выполнения. Если неправильно что-то выполнять, то можно хуже только сделать. 10 тренировок возьмите и запоминайте, что и как делать. Нюансов там полно.