Девочки изо чего может быть
Я уже третью неделю сижу на пп за три недели я Толька скинула 1кг 😫
Сладкое и мучное не кушаю по 6 тоже перестала кушать порция тоже уменьшила 😭
Комментарии
Например :на завтрак омлет , сырники или кашу с фруктами
На обед салат с грудинкой или мясо с гречкой или макароны цельнозирновой
Ужин кефир или салат
Иногда ужинать даже не успеваю 🫠
@ashyra0530, вроде норм кушаете тоже
А вы знаете лучше объемы измерьте
И каждую неделю проверяйте
Если слишком мало кушаете тоже может быть вес стоит поэтому
Почитайте об этом
Может у вас оттеки были? По параметрам меньше стали?
Вроде бы таких сильных отеков на было , а параметры я не мерила
А физическая активность? 1кг это норм,смотря что вы едите. При пп тоже необходимо соблюдать дефицит калорий. И смотря как много у вас лишнего веса,были ли отеки. Если лишнего веса достаточно и отеки присутствуют,тогда 1кг это мало
Физическое активность среднее
Садик тренировки у мальчиков везде пешком хожу
1 кг это тоже достижение. Не обесценивайте свой труд
@marina.33, я тоже каждый день становлюсь на весы. Радуюсь каждым 100 гр
Если на пп,не всегда значит что есть дефицит калорий
Воду я очень много пью даже больше наверно 2 литров
Если есть фото вашей тарелки, покажите тут.
Возможно не соблюдаете правило тарелки БЖУ
Или гормоны.