Девчат, а подскажите пожалуйста, чем можно белок поднять кроме ресурс оптиум и нутридринг?
Девчат, а подскажите пожалуйста, чем можно белок поднять кроме ресурс оптиум и нутридринг?
Девчат, а подскажите пожалуйста, чем можно белок поднять кроме ресурс оптиум и нутридринг?
Виолетта ·
Мама дочки (1 год)
Пила обычный протеин и ела много орехов, морепродуктов
Мария··
В ожидании первенца
А какой протеин пили? Разрешается беременным пить обычный протеин?
И какие орехи нужно кушать? 😅
Виолетта ··
Мама дочки (1 год)
Протеиновый коктейль Whey Protein 420 г. Чизкейк aTech nutrition
https://www.wildberries.ru/catalog/12800715/detail.aspx
Я такой пила, можете в спортивных магазинах спросить, какой можно беременным. Орехи любые, я прям забивала в интернете "В каких продуктах содержится много белка" и по таблице смотрела
Лена·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Мясом. Больше всего легко усваиваемого белка в мясе и молочной продукции. Никакими орешками и гречкой вы его не поднимите.
Мария··
В ожидании первенца
Любое мясо?
Лена··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
конечно.
Виктория ·
Экспонента
Там и творог обычный есть, и напитки всякие
Много белка на порцию
Виктория ··
@mariyaoooooooooooooo, это кисломолочный продукт, можно и несколько раз в день, дорогой правда
В пятерочке есть, в Яндекс лавке и самокате бывают акции на эту фирму) там правда очень много всего
Только в объеме 0,5 идет как углевод, а все остальное что не безлактозное - белок
Попробуйте) куда приятнее и разнообразнее, чем смеси молочные
Еще протеин бомбар можно беременным
Мария··
В ожидании первенца
@victori.iv, ох, спасибо вам большое)
Тошно от нутридринга этого и прочих подобный смесей😿
Виолетта ··
Мама дочки (1 год)
Плюсую
Тоже пила его в беременность, в спаре брала
Светлана·
В ожидании первенца
Всю беременность пытаюсь его поднять. Спойлер: не получилось. А так я ела/пила: мясо, яйца, рыба, креветки, орехи, нутридринк, экспонента, живой коллаген, даже ставили капельницу. Как стоит на нижней границе или чуток ниже и все на этом. Но белок в связке с железом работает. Если его мало, то и белок хрен поднимешь. Надеюсь после родов все придет в норму.
Марина·
Мама четверых детей
Что вообще это за такое вам навыписывали, хрен пойми что🤭 врачи в доле или что у этих фирм.
Мясо, суб продукты, протеин, который вам по вкусу понравится. Яйца, творог. Греческий йогурт, просто смотрите чтобы белка больше было) экспонента.
Мария··
В ожидании первенца
Спасибо большое)
Возможно да, договор с этими фирмами и такое бывает
Юлия ·
В ожидании первенца
Побольше курицы в рацион, это топ по белку среди мяса