Что вообще это за такое вам навыписывали, хрен пойми что🤭 врачи в доле или что у этих фирм.
Мясо, суб продукты, протеин, который вам по вкусу понравится. Яйца, творог. Греческий йогурт, просто смотрите чтобы белка больше было) экспонента.
Всю беременность пытаюсь его поднять. Спойлер: не получилось. А так я ела/пила: мясо, яйца, рыба, креветки, орехи, нутридринк, экспонента, живой коллаген, даже ставили капельницу. Как стоит на нижней границе или чуток ниже и все на этом. Но белок в связке с железом работает. Если его мало, то и белок хрен поднимешь. Надеюсь после родов все придет в норму.
@mariyaoooooooooooooo
Мне тоже цена понравилась )
По вкусу как сухое молоко не сладкое , пила нормально )
Я думаю поднимает , у меня в норму пришел + вес ребенку помог поднабрать , ставили маловесность
Рекомендовали после родов пить еще , но я не стала
@kristina_., отлично, спасибо большое что порекомендовали)
А то те смеси достаточно дорогие, а хватает ненадолго, да и толк от них не большой, к сожалению(
@mariyaoooooooooooooo, это кисломолочный продукт, можно и несколько раз в день, дорогой правда
В пятерочке есть, в Яндекс лавке и самокате бывают акции на эту фирму) там правда очень много всего
Только в объеме 0,5 идет как углевод, а все остальное что не безлактозное - белок
Попробуйте) куда приятнее и разнообразнее, чем смеси молочные
Еще протеин бомбар можно беременным
@mariyaoooooooooooooo Протеиновый коктейль Whey Protein 420 г. Чизкейк aTech nutrition ссылка
Я такой пила, можете в спортивных магазинах спросить, какой можно беременным. Орехи любые, я прям забивала в интернете "В каких продуктах содержится много белка" и по таблице смотрела