Девочки, поделитесь простыми рецептами полезной еды, пожалуйста)
Спорт меня, увы, покинул на ближайшие месяцы после третьего кс, а в форму прийти очень хочется и поскорее)
В целом вес ушел хорошо, на весах всего +5 добеременного веса, т.е. сброшено уже 15, но на практике знаю, что вот эти +5 самые тяжелые))
Животу, конечно, еще долго «в себя» приходить, но это все понятно и логично.
Поскольку с рождением детей я теперь точно завязала, в планах прийти в свою лучшую форму, в которой я не была с тех пор как меня первый раз 🔪🫣
Возможно даже решусь на абдомино, но это не точно и не скоро)
Пока просто буду помогать своему организму приходить в себя после того, как я подарила этому миру трех богатырей.
Поэтому пришлите мне, пожалуйста, что вы готовите простого, легкого и вкусного. Заранее спасибо 🙏🏼🌿
Комментарии
@mrs.platonova это дело привычки. Начните перекусывать не печеньками. Даже греческий йогурт и печенька протеиновая с сахарозаменителем будет давать больше энергии и пользы. От быстрых углеводов быстрее хочется есть. Можно вести дневник питания и веса. И следить, сколько чего едите. Как самодисциплина))
@irina.y, проснулась с боевым настроем, это уже половина успеха💪🏼 обычно утром мне уже ничего не хочется)) спасибо за советы🩷
Спасибо большое, очень полезно, еще и с картинками🙏🏼🥰
Вместо хлеба овсяные хлебцы с с маслом и сыром, каждый день овощи, свежие или тушеные. Перешла на долгие углеводы, типа перловки, полбы, бурого риса. Не ем печеньки, конфеты совсем, никакую газировку и выпечку. Мне нравится омлеты с овощами и сыром, котлеты мясные с пекинской капустой, взбитый творог с фруктами. Подпишитесь на различные группы с рецептами) найдёте точно много. Главное, уберите сахар и пшеничную муку в составах)