Мой гастроэнтеролог говорит что когда вдруг очень хочется сладкого и не можешь себя контролировать, то скорее всего в организме разрослась кандида . по крайней мере у меня так было, пролечилась и к сладкому как и прежде стала равнодушна

Берберин попробуйте

Попробуйте придерживаться кбжу , чтобы достаточно всего и белков и Жиров и углеводов ( сложных) особенно

Питаться надо полноценно. Сложные углеводы, белок. Сладости и булки как еду убрать, оставить можно как перекус небольшое количество.
Если питаться нормально, то лопать сладости как не в себя уже не так сильно тянет.
Если целью стоит похудение, то можно считать калории. Я через приложение считаю. Там сразу видно, что для сладкого то там и немного места остается, чтобы не выходить за границу дефицита. Могу иногда несколько печенек съесть утром с кофе. Но у меня нет тяги особой, я один раз до беременности уже полностью отказывалась от сладкого на полгода. И с тех пор уже так сильно не тянет, спокойно воспринимаю, могу есть, могу и не есть. Мне сложнее от пивасика со снеками под сериальчик отказываться 😅

Если питаться правильно, то меньше хочется, первое время батончиками можно заменить сладости, пиколинат хрома помогает ещё

Я вот с 6 июня живу без сладкого, цель - хотя бы месяц выжить без сладостей. Делаю молочные коктейли и стараюсь не пропускать приемы пищи. Терпимо, физического голода особо нет, но вот морально на данный момент в кризисе😂

Сбалансированный рацион
Много белка, крупы и обязательно овощи в каждый прием пищи

Посмотрите видео на сколько вредно сладкое в больших количествах

Гастрит

Не наедаетесь, на стрессе. Если на стрессе, то менять что-то в жизни. Если из-за голода соблюдать баланс бжу яйца, помидорчики, огурчики, фрукты, ягоды, творог, экспонента, белковые батончики, орехи. Всё в меру.

Пиколинат хрома снижает тягу к сладкому

🪱 и глисты такие юхуууууу🥳🥳🥳

согласна насчёт белка, у меня такая же проблема, сейчас 1,5 месяца контролирую питание - 3 раза в день ем без перекусов и обязательно белок должен быть каждый прием пищи. и сладкое ем вообще минимально. а если режим нарушается по каким то причинам так всё, обязательно к вечеру наемся сладкого.

Пп сладости, больше всего нравятся пасты DopDrops 🔥и печеньки или батончики ё-батон. Но иногда покупаю свой любимый Баннофи и Ritter sport)

Так уж прямо и 80

Белок пить, есть
Меньше тянет
Но мне становится грустно и обидно и я насильно запихиваю в себя сладости 🤦‍♀️😅

Если ем много белка, то на сладкое не тянет)